Dieta de Ontem

Oi, moças!

Ontem eu fui uma lady kkkk

café da manhã: um potinho de iogurte de morango
lanche da manhã: uma maçã
almoço: 2 col de arroz + 2 col de feijao + carne de carneiro + salada de alface
lanche da tarde: uma fatia de bolo de fubá + 1 copo de suco de soja
jantar: 1 concha canja de galinha com legumes

extra: fui ao cinema, comi uma pipoca média com uma garrafinha de água

Acho que eu fui até bem viu moças, o que vcs acham??

Caminhada Emagrece?

A caminhada é uma atividade física extremamente democrática, pois todos podem praticar, idade, peso e condições de saúde não são impeditivos.

Além disso é uma atividade completa, pois movemos todo o nosso corpo numa caminhada.
Mas a pergunta que não quer calar é... mas afinal de contas... caminhada emagrece?
A resposta é SIM SIM SIM, se você caminhar uma hora por dia 3x por semana poderá secar 2 quilos em um mês, essa atividade queima em média 240 calorias/hora.
A caminhada para este fim deve ter um bom rítimo, não é um passeio, para saber se o ritimo está bom é só perceber que não seria possível conversar sem ofegar.
É importante manter uma boa postura para não prejudicar a coluna, manter o corpo reto olhando para frente

Cardapio + Pesagem Extra Oficial

Bom dia meninas!

Honestamente? JAQUEI ONTEM, mas o prejuizo nao foi total:

café da manhã: cafe com leite e 3 bolachinhas

lanche da manhã: 1 banana maçã

almoço: 2 col de arroz com lentilha + 1 col de maionese + 1 col de farofa + nem sei quanto de carne + quibe cru + refri (coca e fanta)

SOBREMESA: uma fatia fina de bolo de festa + 6 docinhos entre brigadeiros e beijinhos

lanche da tarde: uma laranja

jantar: uma maçã

jacada: sem comentários...

No entantoooooo, pesei hoje só pra contar o prejuízo, mas estou com 56.250... então ainda estou no lucro, acho que foi porque praticamente não jantei, vou fechar a boca durante a semana,e quando for na sexta,na pesagem oficial, espero ter boas notícias para compartilhar com vcs.

Blogs que eu Amo

Oi, meninas!

Eu adoro acompanhar o blog de vcs, dessa vez vou colocar os 10 que eu leio mais, eu leio TODOS, mas sempre tem os mais lidos não é?

Quem não estiver na lista não é pra ficar chateada não viu rs.

Quem quiser faça o mesmo, uma lista com os 10 blogs mais gostosos da sua listinha.

http://diariodabell.blogspot.com/

http://precisoevouconseguir.blogspot.com/

http://biemagrecendo.blogspot.com/

http://jovemredondinha.blogspot.com/

http://meuemagrecimentobyliza.blogspot.com/

http://vivi-saude.blogspot.com/

http://pe-de-manjericao.blogspot.com/

http://seramigadabalanca.blogspot.com/

http://adeus-obesidade.blogspot.com/

http://emagrecendobem.blogspot.com/

beijinhus, e um domingo light pra vcs

Domingo - Fora Jacadas!

Bom dia Moças!

Hoje corro um perigo seríssimo, ALMOÇO EM FAMILIA, churrasco e tudo o que tem direito, MAS eu vou me controlar ao máximo pra nao chegar aqui amanhã dizendo que jaquei igual semana passada.

Vou fazer tudo direitinho, serei forte (tomara)

Ontem foi meu segundo dia de lady seguido, ALELUIA rsrsrs.

café da manhã: café com leite e bolachinhas cream cracker

lanche da manhã: uma laranja

almoço: 2 col de arroz + 2 col de feijao + frango ensopado

lanche da tarde: sashimi (acreditam??)

jantar: duas conchas (bem servidas) de sopa de feijao com legumes

jacada: NENHUMA

Cardápio de Ontem- Fui quase uma Lady kkk

Bom dia, meninasssssssssssssssssssss!!!
Vamos direto ao ponto:café da manhã: café com leite 3 bolachinhas de agua e sal
lanche da manhã: duas laranjas
almoço: 2 col de arroz + 1 col de feijao + carne ensopada + salada de alface e tomate
lanche da tarde: meio pão com uma fatia de mortadela
jantar: duas conchas de sopa de feijao

jacada: NENHUMA

Tudo bem que o lanche da tarde nao foi dos melhores, mas nao chegou a ser uma jacada né.

quero agradecer as moças pelos toques, vou consumir mais frutas e inserir a linhaça na minha alimentação, mas isso só vai acontecer semana que vem que farei comprinhas.

beijão a todas, e um fim de semana light =)

Pesagem

Gentem...
Vou direto ao assunto, nao emagreci NADA essa semana, bom, na verdade emagreci 50g kkkkk!
Poremmm, tendo em vista a jacada de sábado + a jacada de ontem.

peso: 56.300

Confissão de ontem:

café da manhã: café com leite + pão caseiro
lanche da manhã: 1 laranja
almoço: 2 col de arroz + uma concha de feijao + 1 col de farofa + bife + salada de alface e tomate
lanche da tarde: uma fatia de bolo de fubá + café preto
jantar: cachorro quente BEM servido + 1 copo pequeno de pepsi

jacada: o jantar né meninas!

Mas eu posso explicar, fomos a igreja ontem e chegamos super tarde, daí meu marido falou: e que tal um cachorro quente?
Fiquei com dó de dizer não a ele, porque ele estava mesmo com vontade, e eu também estava morrendo de fome, não resisti, mas estou bem com isso, não estou triste, mas estou consciente que isso não pode ficar se repetindo...

Ah é meninas, eu to "entopida" há uns 3 dias!
Como eu estou amamentando, não posso tomar chá laxante, da ultima vez que eu tomei meu bebê ficou vomitando =(
Alguém sabe um jeito de eu me desentopir? rsrs.

Beijão

Manthus - Toque das Meninas

Olá, meninas!

Recebi comentários no post anterior e eu gostaria de passar pra vcs.

A Ariane também pesquisou bastante antes de escolher um tratamento e optou por massagem manual (que dá mais ou menos o mesmo efeito e é mais em conta), ultrasson, desintoxicação e massagem com aparelhos e dá bastante resultado.

Já a ***Dani*** fez o proprio MANTHUS e disse para que realmente dá resultado, poreeeeeeeeeeeeeeem não é indolor como dizem nas clínicas, né Dani! Hehehe

Dói horrores kkk, mas vale a pena.

Então é isso, obrigada meninas por acrescentar pontos tão importantes, vcs são uns amores =D

Por aqui o preço do manthus por aqui varia entre R$ 50 e R$ 80 por sessão e o recomendado são pelo menos 10 sessões.

Tratamento Estético - Manthus

Olá, moçoilas!

Vamos falar um pouquinho mais sobre tratamentos estéticos, afinal, temos que pensar que após o nosso emagrecimento pode ficar alguma gordurinha localizada ou flacidez.
Em minhas andanças pela internet encontrei informações sobre um tratamento chamado

MANTHUS.

O QUE É:

O manthus é um equipamento computadorizado. É o único com o exclusivo cabeçote tripolar que gera ultra-som e correntes elétricas ao mesmo tempo. O ultra-som estimula a quebra das células de gordura (lipólise) ao mesmo tempo em que a corrente elétrica potencializa essa ação e também estimula a ação dos vasos linfáticos, promovendo a eliminação através dos órgãos excretores.

PRINCIPAIS INDICAÇÕES:

-Celulite;
-Gordura localizada;
- Promove o aumento da atividade metabólica, resultando em rápida reabsorção de hematomas pós- cirúrgicos;
- Formação de colágeno, evitando a formação de aderências no pós-cirúrgico.

COMO É REALIZADO:

Realiza-se a aplicação de gel condutor ou com gel com princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura, e o deslizamento em movimentos lentos e circulares do cabeçote do ultra-som em toda a área a ser tratada.

DURAÇÃO DO PROCEDIMENTO:

Cerca de 30 minutos.

TEMPO DE RECUPERAÇÃO:

Imediato. A aplicação do manthus não causa dor ou hematomas, fazendo com que a rotina do paciente não seja alterada.

CONTRA INDICAÇÕES:

- Gravidez;
- Diabetes descompensada;
- Portadores de marca-passo, pinos ou placas metálicas na região a ser tratada.

DURAÇÃO DO TRATAMENTO:

O número de sessões varia de caso a caso, mas em média, são necessárias de 10 a 20 sessões, 2 a 3 vezes por semana.

fonte: Pró-Corpo

É bom termos mais esta carta na manga né, uma sessão custa em média R$ 50,00.

Foto de Antes/Depois:

beijinhussss

Dia gordo...

Bom dia, Meninas!
Essa semana nao ta facil viu, todo dia alguma tentação que não consigo resistir, vamos lá!

café da manhã: café com leite e pão caseiro sem margarina
lanche da manhã: uma laranja
almoço: 2 col de arroz + 1 concha de feijao + pernil (aquele de ontem) + salada de alface + salada de couve
lanche da tarde: chá mate + pão caseiro (minha sogra fez hummm)
jantar: carne assada + vinagrete + aquele pão com alho que se come assado sabe

jacada: cheetos + pirulito

Sei não, meninas! to com medo de pesar amanhã rs, mas estou tranquila, to tentando não deixar esses escorregões afetarem o meu humor, nao quero ficar triste dependendo do resultado amanhã, eu quero ganhar mais força pra resistir as tentações.

beijinhussss

Rotina - Ontem...

Bom dia, Moças!

Vou direto ao assunto rs, o dia de ontem foi bom sim, me controlei bem e estou me sentindo 100% recuperada da jacada de sábado hehe.

vamos lá:

café da manhã: café com leite e meio pão francês sem margarina.
lanche da manhã: uma banana
almoço: macarrão com carne moída (uma porção pequena)
lanche da tarde: café preto e meia bomba de chocolate (hehe)
jantar: duas conchas de sopa de legumes

jacada: meia bomba de chocolate

Shake Para Emagrece??

Olá, meninas.

Acho que a questão dos shakes é interessante abordar aqui.
Há no mercado uma infinidade de shakes que prometem emagrecer, desde que ele seja utilizado como substituto de uma das principais refeições.

Mas será que isso funciona?

Vamos aos pontospositivos:
é poucocalórico
é rico em suas substancias, realmente pode substituir uma refeição
é gostosinho
sustenta mesmo, mata a fome
Agora vamos aos pontos negativos:
mata a fome, mas não vai tirar sua vontade de comer algo salgado.
Quando você chegar com fome, será que vai encarar um shake, ou vai querer outra coisa para comer, algo SALGADO e QUENTE?
Quanto tempo você acha que vai aguentar fazendo essa substituição? Até emagrecer? E depois?

Os shakes da vida são como as dietas malucas e remédios, fatalmente vamos engordar novamente.
O ideal é, e sempre será, a bendida R.A (reeducação alimentar), que é algo que permite que você coma de tudo, mas de forma moderada.
É assim que essas artistas que nos deixam babando fazem, não há milagre, é uma vigilancia constante, mas quando acostumamos, conseguimos viver muito bem comendo pouco (ou normalmente), e o melhor, comendo de tudo.
Quando você compra um shake ou um remédio, você não quer emagrecer, VOCÊ QUER QUE O REMEDIO ou SHAKE EMAGREÇA PARA VOCÊ!
Então, shakes, dietas loucas e remédios não são os melhores aliados para conquistar o peso ideal.

Obrigada pelo Carinho

Oi, meninas!

Olha, eu não sei o que eu faria sem vocês!
Fiquei tão magoada comigo mesma ontem, mas agora estou bem.
Ontem eu comi bem menos, mas isso aconteceu porque eu estava triste.
Hoje não, hoje estou comendo bem, sem exageros, mas por mim, e não porque estou triste, não vou pesar hoje, vou pesar na sexta e conto pra vcs.
Beijão.

Jaquei - Podem brigar, eu mereço =(

Oi , meninas!
Ontem eu tomei café direitinho, almocei como uma lady.
Mas teve um churrasco a noite e eu jaquei, não tenho nem coragem de dizer o que eu comi, mas eu jaquei, a ogra saiu do meu controle.
Ah meninas, eu to tão triste, mas eu tinha que dividir isso com vcs, afinal se eu não contasse eu estaria enganando vcs, mas não enganaria a mim mesma e nem a a balança.
Preciso do carinho e da força que vcs tem sempre me dado ta,estamos unidas na alegria e na tristeza rsrs.

um beijão e bom domingo.

ass. ogra

Pipoca Engorda ou Emagrece?

Oi, meninas! Bom dia!
Sabe aquela hora que dá uma vontade de MASTIGAR? rs
Daí a gente logo pensa num salgadinho, um pãozinho hehehe.
Nessas horas uma pipoquinha vai bem...
Podemos fazer uma boa quantidade, ficar um tempão mastigando e, o melhor de tudo, consumir poucas calorias (230 calorias em 150 gramas de milho, iss da muuuuuuuuuuuuuita pipoca, da pra duas ou três pessoas).

Além disso é rica em fibras, tem mais fibras do que uma boa salada de folhas, sabiam??
Mas atenção, a pipoca feita em casa é a mais light, aquela estourada na panela, pois aquela de microondas tem muita gordura.

Leia também

• Banana Engorda ou Emagrece?
• Série - Chás Emagrecedores
• Suplemento Linolen Nutrilatina - Funciona? Emagrece?

Nada de colocar queijo nem bacon hein!
A pipoca é uma boa aliada a nossa dieta, ela não engorda nem emagrece, mas quando substituimos aquele pãozinho da tarde por um pouco de pipoca, com certeza vai ajudar, além do consumo de fibras que é sempre bom, aliado ao consumo ideal de água né, meninas.

É isso aí, fica a dica, PIPOCA - o lanchinho do bem =D! Pipoca poooooooooooooooode!!

Ah é, deixa eu contar a dieta de ontem:

café da manhã: café com leite e meio pão sem margarina
lanche da manhã: uma laranja
almoço: duas colheres de arroz, uma de feijão, duas colheres de carne moída, salada de cenoura crua - 1 xic pequena de chá de gengibre
lanche da tarde - torta de frango + 1 xic de chá matte com gengibre
jantar: mais torda de frango (tava boa rsrs) + 1 xic de chá de cidreira

jacada: NADA hehehehehe

Pesagem - Estado de Choque e FELIZ

Eu to CHOCADA, não sei se é porque ainda nao passou o fim de semana que é o mais perigoso, mas eu emagreci 1 quilo, isso mesmo UM QUILO desde segunda feira.
To tão feliz, tao feliz, esse peso vai me servir de estímulo pra fechar a boca no fim de semana, nossa, não to cabendo em mim de felicidade.

Lembrando, tudo o que fiz de diferente foi diminuir a alimentação (claro) e inserir os chazinhos.

peso: 56.500

Beijão para todas =D

Dieta de Ontem

Oi, meninas!

Vamos direto ao assunto, o que comi ontem:

café da manhã: chá de gengibre com mate
lanche da manhã: 1 banana
almoço: duas colheres de arroz, uma concha de feijão, duas colheres de carne moída ensopada, salada de alface, salada de cenoura e uma xícara pequena de chá de gengibre
lanche da tarde: um ppedacinho de torta de banana
jantar: outro pedaço de torta de banana (rs)
ceia: pipoca salgada rs

jacada: um pirulito

vou pesar hoje porque na segunda nao terei como, daqui a pouco eu conto pra vcs.

beijão

Chás que Ajudam e Emagrecer

Olá, mocitas!

Sei que muitas de vocês conhecem bem as dicas que vou passar aqui, mesmo assim eu vou compartilhar com vocês uma dica de chás bem legais com vocês

Com a dieta do chá, é possível emagrecer até 4 quilinhos em um mês, além disso melhora os níveis de colesterol, trigliceridos e diabetes, mas não é qualquer chá não.

De manhã tomem um chá energético (chá preto, chá verde, chá mate, cha de casca de laranja, chá de erva cidreira ou ate mesmo chá de canela)

Após as refeições já devem ser os que ajudam na digestão (chá de hortelã, chá de boldo(eca), chá de erva-cidreira, chá de erva-doce ou chá de gengibre)

À tardinha pode ser outro pra dar aquela animada, como pela manhã.

Antes de nanar um chá que ajude a relaxar ( cha de camomila, chá de erva-doce ou chá de hortelã).

Dica: é legal não colocar açúcar, mas se você é como eu,que detesta chá sem açúcar rs, coloque mel, açúcar mascavo ou o quanto menor de açúcar possível.

A ingestão desses chás pode ajudar muito no resultado da nossa dieta

ATENÇÃO:

• Nada de muita gordura e açúcar
• Nada de refris
• Não é legal tomar suco durante as refeições, tome uma xícara pequena de chá quente, isso ajuda a tirar esse vício (tão gostoso, mas atrapalha nossa dietinha...)
• Cuidado com as beliscadas principalmente a noite.

É isso aí, simbora rumo ao nosso objetivo =)

Sem Jacadas ontem YUPIIII

Oieeeeeeeeeeeeeeeeee!!!

Primeiro, bem vindas novas seguidoras, é muito gostoso ver que mais pessoas estão por aqui, sinto mais compromisso sabe, compromisso com a dieta porque fico ansiosa pra contar pra vocês como estou indo!

Agora vamos ao melhor do dia, SEM JACADAS =D

café da manhã: café com leite + meio pão
lanche da manhã: uma laranja
almoço: duas colheres de arroz, uma concha de feijão, palmito, peixe e salada de alface
lanche da tarde: iogurte neston potinho com 90 ml
jantar: duas conchas de canja

jacada: NENHUMA uhuuuuuuuuuuu

Mais sobre Carbox ou Carboxiterapia - Para Celulite e Flacidez

Bom, eu não sou facilmente iludida quando vou a uma clinica estética, eles querem mesmo é vender não é mesmo?

Fui fazer uma avaliação e me indicaram o CARBOX ou carboxiterapia, daí eu fui pesquisar sobre isso e eu li que esse tratamento é capaz de melhorar muito a flacidez e celulite!!

Fiquei bem animada!

Pelo que entendi, o CARBOX é um tratamento novo por aqui e ajuda muitoooo no aspecto da celulite, estria e flacidez, já pensaram que beleza? Era tudo o que eu queria rs, além de tudo, dá uma aliviada até na gordura localizada.

Parece que o tratamento de carboxiterapia realmente funciona!

Problemas: o tratamento são injeções (com uma agulha bem fininha) de gás carbônico na pele, e a esteticista disse que arde, só não sei o quanto rs, esse tratamento melhora a circulação e tals, mas o ideal mesmo é que esse procedimento seja feito por médicos, então, se forem fazer, pergunte se o procedimento será realizado por um médico ta..

Embora esse tratamento seja TUDOOOO, ele precisa ser feito de modo moderado, de 5 a 8 sessões no máximo.

É legal combinar drenagem linfática uns dois ou três dias de cada sessão de carbox.

Se vocês gostaram, procurem uma clínica estética de confiança, dêem uma boa pesquisada antes.

Eu estou muuuuito inclinada a fazer, mas só depois que eu emagrecer, como um grande prêmio.

Beijocas...

dieta e esteticista

Olá, moças!

Nossa eu corri o dia todo hoje, afffffff.

como eu tinha comentado com vcs, perdi minha fonte de renda, mas ao invés de sentar e chorar eu fui a luta,as coisas estão caminhando.

vamos lá, dieta de hoje rs

café da manhã: café com leite e meio pão

lanche da manhã: uma laranja

almoço: uma colher de arroz, meia concha de feijao, repolho refogado, salada de alface e um pedacinho de frango ensopado

lanche da tarde: uma esfirra de carne com coca cola

jantar: uma concha de sopa

jacada: o lanche da tarde :-(

Então, fui na esteticista hoje, ela me indicou um tratamento chamado CARBOX para a flascidez que ficou na barriga depois da gavidez, ela disse que esse tratamento é bem legal para esse fim,amanhã vou pesquisar e colocar aqui pra vcs.

A facada é R$ 750,00 10 sessões, mas se realmente der resultado não é tão caro.

vale lembrar que eu vou tentar esperar uma promoção do groupon hehehe, vira e mexe tem uns tratamentos estéticos bem baratos, quem sabe uma hora dessas não vem carbox né.

beijão e boa naninha pra vcs.

Dieta de ontem

Oi, meninas.

Primeiro eu quero dar boas vindas as novas amigas que estão por aqui, fico feliz, me sinto cercada de gente bacana!

Obrigada também pela força que me deram no meu ultimo post, estou um pouco melhor hoje, mas bola pra frente né!

Vamos lá, ontem eu fui bem hehe.

café da manhã: café com leite e meio pao (sem margarina, porém com miolo rs)

lanche da manhã: uma banana

almoço: duas colheres de arroz, uma concha de feijao, uma colher de farofa, carne vermelha, salada de alface

lanche da tarde: uma banana

jantar: duas conchas de sopa de legumes

jacada: meio diamante negro + um punhadinho de cheetos kkk

mais tarde eu mando noticias sobre a avaliação na esteticista.

beijão

Nao fui na esteticista hoje

Oi, moças.

No fim eu acabei remarcando a avaliação pra amanhã, meu marido não podia me levar, nao estou em casa, estou em viagem e não conheço nada aqui em Londrina rs.

Ah, minhas amigas, estou muito triste, perdi uma fonte de renda extra que eu conseguia aqui na net, estou desanimada, porque eu ia pagar meu tratamento com o dinheirinho que eu juntasse, mas parece que a fonte secou, snif...

Mas eu sou guerreira, sei que vou conseguir outra coisa logo, nao quero trabalhar fora agora por causa do meu pimpolho, snif...

beijinho pra vcs todas

Gengibre Emagrece - To dentro!

Oi, meninas!

Eu tomo chá de gengibre pra ajudar no emagrecimento e estou gostando bastante, por isso vou falar um pouco dessa raiz para vocês.

Nosso metabolismo é o que diz se vamos emagrecer rápido ou devagar, se seu metabolismo está lento, vai demorar um pouquinho mais, se está acelerado, conseguirá com maior facilidade.

É aí que o gengibre atua, ele acelera o nosso metabolismo fazendo com que o próprio funcionamento do corpo queime mais calorias.

Se você faz alguma atividade física melhor ainda, você pode tomar o chá antes de atividade, assim serão mais calorias queimadas, e por consequencia, diminui o peso.

Além disso o gengibre estimula a digestão, alivia a constipação e é bom pro coração.

No caso do chá, é legal tomar meio litro por dia (1 xicara após cada refeição).

Mas não precisa ser só o chá, pode também ser um suco.

Chá de gengibre Colocar duas colheres de gengibre em meio litro de água bem quente (não deixar ferver), tampar e deixar repousando 10 minutos Suco com gengibre Ingredientes: 1 abacaxi maduro umas folhinhas de hortelã um pedacinho de gengibre (5 gramas +-) 1 colher de raspas de limão É só bater tudo no liquidificador e servir beeeeeeeem geladinho.

Espero que este post seja util pra vocês!

beijocass

Pesagem

Oieeeeee!

Emagreci meio quilo, uhuuuuuuuuuuuu!

Fiquei bem feliz e animada pra melhorar ainda mais essa semana.

Mesmo com as jacadas eu diminui a quantidade de comida e as beliscadas e isso ajudou com certeza!

Simbora, a semana está só começando, a noite eu posto sobre a avaliação na clinica estética e sobre meu cardápio de hoje.
Peso: 57.500

beijocas

Bom dia, Mocitas

Estou bem feliz com mais pessoas seguindo meu blog, isso dá uma força danada, saber que há mais pessoas com o mesmo objetivo que o meu, adooooooooooooooro rs!

Vamos ao que interessa né

Ontem eu até que fui bem...

café da manhã: café com leite e meio pão francês sem margarina ;-)

lanche da manhã: uma banana, obrigada pela dica Polly!

almoço: duas colheres de arroz branco, uma colher de farofa, uma colher de maionese, carne vermelha, salada de alface (churrasco do dia dos pais)

lanche da tarde: outra banana

jantar: frango + suco de melão

jacada: fora o almoço, meio suflair + uma fatia microscópica de pudim de leite (microscópica é boa né).

não serei mais RECLAMONA!

Meninas,

Vou contar uma coisa para vcs, ontem me caiu uma ficha muito importante, não sei se é o caso de vcs, mas eu respiro emagrecimento 24 horas por dia, e isso estava virando uma neurose, eu falo disso pras pessoas, falo que to gorda, falo se emagreci 200 gramas,se engordei meio quilo, se posso comer isso ou aquilo.

Isso faz com que todos me vejam como uma complexada e isso não está me fazendo bem, quando vou comer algo sempre tem um pra dizer "mas vc pode comer isso? ah a Flavia não vai comer tal coisa porque engorda" e isso tem me deixado triste.

Então resolvi ter uma outra postura daqui pra frente sobre isso, não vou mais tocar no assunto com ninguém, os planos de emagrecimento vão ficar só aqui entre nós, porque, sem perceber, eu estava ficando uma pessoa desagradável e reclamona, falar disso o tempo todo não me faz bem e além disso, ainda é desagradável para as pessoas que são obrigadas a ouvir.

Chega disso!

hoje to mais ou menos em paz rs

oi moças!

hoje meu dia foi bom em relação a alimentação:

cafe: cafe com leite, biscoitao de polvilho
lanche da manha: iogurte neston, um potinho
almoço: 2 colheres de arroz, uma concha de feijao, carne cozida e salada de alface
lanche da tarde: 1 laranja
jantar: uma concha de sopa de feijão

jacada: uma taça pequena de sorvete de chocolate (será que terei um dia sem jacada?)

agora se eu conseguir ir bem amanhã, depois do almoço do dia dos pais, tenho esperança de ir bem na balança na segunda feira.

ah, deixa eu contar uma coisa pra vcs,segunda feira eu cou fazer uma avaliação numa clinica estética, nao vou fazer tratamento nenhum agora, mas quero entender bem que tipo de tratamento vai bem pra flacidez e gordura localizada, dai eu conto tudo pra vcs.

beijão e feliz dia dos pais

como foi ontem...

Olá meninas!

ontem tive um dia até bom...

cafe da manhã: cafe com leite e um biscoito daqueles tipo rosca de polvilho
lanche da manha: nao tomei por falta de costume, mas vou me adequando
almoço: (ogra) duas colheres de arroz, uma concha pequena de feijao, asinha de frango, salada de couve e um pedaço pequeno de mandioca frita.
lanche da tarde: cha de gengibre e duas bolachas de agua e sal
jantar: uma concha de sopa de legumes.

jacada: milk shake de 300 ml de morango (meu marido me ofereceu e eu não tive boca pra negar, afffff)

Tratamento Estético - Manthus

Olá, moçoilas!

Vamos falar um pouquinho mais sobre tratamentos estéticos, afinal, temos que pensar que após o nosso emagrecimento pode ficar alguma gordurinha localizada ou flacidez.
Em minhas andanças pela internet encontrei informações sobre um tratamento chamado

MANTHUS.

O QUE É:

O manthus é um equipamento computadorizado. É o único com o exclusivo cabeçote tripolar que gera ultra-som e correntes elétricas ao mesmo tempo. O ultra-som estimula a quebra das células de gordura (lipólise) ao mesmo tempo em que a corrente elétrica potencializa essa ação e também estimula a ação dos vasos linfáticos, promovendo a eliminação através dos órgãos excretores.

PRINCIPAIS INDICAÇÕES:

-Celulite;
-Gordura localizada;
- Promove o aumento da atividade metabólica, resultando em rápida reabsorção de hematomas pós- cirúrgicos;
- Formação de colágeno, evitando a formação de aderências no pós-cirúrgico.

COMO É REALIZADO:

Realiza-se a aplicação de gel condutor ou com gel com princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura, e o deslizamento em movimentos lentos e circulares do cabeçote do ultra-som em toda a área a ser tratada.

DURAÇÃO DO PROCEDIMENTO:

Cerca de 30 minutos.

TEMPO DE RECUPERAÇÃO:

Imediato. A aplicação do manthus não causa dor ou hematomas, fazendo com que a rotina do paciente não seja alterada.

CONTRA INDICAÇÕES:

- Gravidez;
- Diabetes descompensada;
- Portadores de marca-passo, pinos ou placas metálicas na região a ser tratada.

DURAÇÃO DO TRATAMENTO:

O número de sessões varia de caso a caso, mas em média, são necessárias de 10 a 20 sessões, 2 a 3 vezes por semana.

fonte: Pró-Corpo

É bom termos mais esta carta na manga né, uma sessão custa em média R$ 50,00.

beijinhussss

Um pouco mais sobre Intradermoterapia para Flacidez (com DMAE)

Olá, meninas!

Andei pesquisando sobre intradermoterapia para flacidez e quero compartilhar essas informações com vocês, acho que para nós que queremos emagrecer, é preciso pensar em uma possível flacidez que esse processo vai deixar não é?

Há uma substancia chamada DEMAE, que já era usada há muito tempo para tratar casos de flacidez leve, essa substantia era encontrada em cremes, o resultado era super positivo no combate à flacidez e na melhora geral do aspecto da pele, e o uso contínuo melhorava cada vez mais, era usado tipicamente no rosto deixando a pele mais macia e reduzindo a severidade das rugas ao redor dos olhos.

Já o DMAE na forma injetável promete uma melhora da flacidez quase que imediata, o resultado com o DMAE injetável é mais rápido e aparece já na terceira aplicação.

E a melhor parte, o DEMAE pode ser aplicado em qualquer região em que haja flacidez de pele.

As regiões mais comuns é o rosto, pescoço, a parte interna das coxas, bumbum e a parte posterior do braço (o bendido tchauzinho).

Entre 5 a 15 é o suficiente para ter o resultado total, depende de cada caso.

Normalmente as sessões são realizadas uma vez por semana, além disso pode-se associar o uso de cremes à base de DMAE entre uma sessão e outra pra ajudar.

Mas não tem milagre né, tudo associado a uma dieta legal e atividade física tem resultados bem melhores.

Segundo especialistas a aplicação do DMAE injetável aliado a bons hábitos irá ajudar a manter uma pele sem flacidez, um sonho né meninas!

Barriga Lisinha sem cirurgia? To dentro!

Olá, mocitassssssss!

Hoje estou animada, mas antes de contar o porque terei de ir mais fundo na hisória...

Eu sou mãe de um menininho de 1 ano e 7 meses, eu engordei 17 quilos na minha gestação e tive uma barriga beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem grande rs, foi uma cesariana, daí ficou aquela coisa acima da cicatriz, minha pele nunca foi das melhores, mesmo quando eu pesava 49 quilos eu já tinha celulite, daí já viu né, após o nascimento do meu bebê minha barriga péssima.

Isso me deixou muito desanimada, pois nem lipo daria jeito, e abdominoplastia eu não tenho coragem de fazer, daí eu já estava meio que conformada a ter uma barriga que eu teria de esconder até de mim rsrs.

Pesquisando na net descobri um tratamento estético que ajuda muito em casos como o meu, é o tratamento intradermoterapia com mesolifting, parece que ele é capaz de tirar essa gordurinha que não sai mais, bem com malhação, será a luz no fim do túnel?

Agora o próximo passo é pesquisar preços, eu vi que os preços não são tão camaradas, custa em média 600 reais por sessão, e os resultados ficam bons na terceira sessão...

Mas de repente eu pego um cupom nos sites de compras coletivas né, já me cadastrei em um monte kkk, quem sabe eu não dou uma sorte de pegar 80% OFF, mas enquanto isso vou pesquisando os preços normais.

Não tenho muitas informações sobre essa tecnica, o pouco que encontrei foi em http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/201/artigo10614-1.asp

beijinhusss

Novo ânimo

Olá, meninas!

As que estão me seguindo agora, sejam muito bem vindas, fiquei muito contente por vocês estarem por aqui Rapha, Liza e Polly.

O meu ultimo post me fez refletir muito...

Acho que quando a gente verbaliza aquilo que está sentindo começamos a enxergar a coisa como ela realmente é.

Ontem mesmo já iniciei (ou melhor, reiniciei) minha mudança e hábitos alimentares.

É aquela coisa, eu quero emagrecer, mas não faço NADA para que isso aconteça, eu preciso ser mais perseverante, daí adotei algumas regras, que eu acho que serve para todas nós:

Ao ter vontade de comer algo perguntarei a mim mesma:

Pessoas que querem emagrecer comeriam isso?

Há outra alternativa?

Se sim, eu optarei sempre pela outra alternativa.

Se não, comerei bem pouquinho daquilo que me despertou a vontade.

Outra coisa é sair de perto de comidas que me atraem, pelo menos até eu me adaptar, pois sempre passaremos por tentações e não podemos ceder sempre.

Estou tomando chá de gengibre, mas tenho sentido um pouco de dor no estomago, não sei se foi ele, mas pelo sim pelo não, não tomarei todos os dias.

Outro dia eu vi na TV a Natalie da novela recusando uma guloseima com o seguinte argumento: “Eu tinha que escolher entre ser feliz e ser magra, eu optei por ser magra”; eu achei aquela frase um achado rs, porque é meio isso, você pode optar por comer tudo o que quiser e o quanto quiser, mas tem que arcar com as conseqüências e não reclamar depois.

Também optarei por atingir o peso que quero, e daqui pra frente nada de reclamações, tudo vai ser diferente...

Cardápio de hoje:
Café da manhã: café com leite
lanche da manhã: um biscoito de polvilho
almoço: duas colheres de arroz, uma concha de feijão, repolho refogado e omelede de 1 ovo
lanche da tarde: um sorvete de uva
jantar: duas colheres de arroz, duas de farofa, uma de maionese, uma asinha de frango (ta bom, banquei a ogra no jantar rsrs)

beijuuuuss

Desabafo

Eu estou há pouco mais de um ano tentando emagrecer 4 míseros quilinhos.

Além de eu não ter emagrecido NADA, ainda por cima engordei mais dois quilos.

No início eu estava com 56 quilos e queria chegar aos 52, hoje tenho 58 quilos.

To brava!!!!

Não sei não, acho que querer emagrecer engorda, porque quando eu era mais nova eu queria muito engordar, mas nunca consegui, eu pesava 49 quilos.

Acho um absurdo coisas como chocolate engordarem, parece que tudo o que é gostoso e mata a fome faz mal ou engorda

Quem agüenta comer alface quando tem fome?

Quem aguenta comer uma barra de cereais quando bate aquela vontade de chocolate?

Tomar 2 litros de água por dia ninguém merece!!

E aquele chá verde então?! Porque não pode ser substituído por chá de maçã por exemplo?

E aqueles remédios para emagrecer que vc toma um mês, emagrece meio quilo, e quando para de tomar engorda 4?

E esses cremes pra flacidez que só ajuda no psicológico, é verdade, quando passo aqueles cremes eu olho no espelho e vejo outra mulher... o problema é que só eu vejo essa outra mulher.

Mas no fim de tudo eu acho que nós mulheres precisamos estar de regime para nos sentirmos bem, precisamos ficar o tempo todo buscando a beleza.

Sendo assim, cremes, chás e alfaces, aqui vou eu...

100% vaidosas

Somos vaidosas demais SIM

Estamos sempre preocupadas com a nossa aparência, pior, estamos sempre achando que há algo para melhorar.
Se não estamos lutando contra a balança, ou procurando cremes para isso ou para aquilo é porque não está tudo bem.
Maridos e namorados, nós somos assim mesmo, se não estivermos em busca da perfeição, a vida perde um pouco do sentido, queremos estar perfeitas para nós mesmas e para vocês, queremos que vocês nos olhe e diga – ali vem a minha mulher/namorada, a mais linda daqui, queremos olhar no espelho e nos sentirmos lindas.
Esta tudo bem com a nossa autoestima, fiquem tranqüilos...
A propósito, aqui vai uma dieta que emagrece dois quilinhos em 3 dias, eu fiz, funciona mesmo, atenção, não abuse, é para fazer em caso de emergência rs.


Primeiro dia

Café
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
Almoço
café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
Janta
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra1 xícara de vagem

Segundo dia

Café
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana
Almoço
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
Janta
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho 1/2 xícara de sorvete de baunilha


Terceiro dia

Café
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
Almoço
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada
Janta
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor