Olá meninas!
ontem tive um dia até bom...
cafe da manhã: cafe com leite e um biscoito daqueles tipo rosca de polvilho
lanche da manha: nao tomei por falta de costume, mas vou me adequando
almoço: (ogra) duas colheres de arroz, uma concha pequena de feijao, asinha de frango, salada de couve e um pedaço pequeno de mandioca frita.
lanche da tarde: cha de gengibre e duas bolachas de agua e sal
jantar: uma concha de sopa de legumes.
jacada: milk shake de 300 ml de morango (meu marido me ofereceu e eu não tive boca pra negar, afffff)
2 comentários:
Oi Flávia, o cardápio tá ótimo, so tenta retirar a friturinha e inserir umas frutinhas.
No inicio fazer todas as refeiçoes nao é facil mesmo, mas seu corpo vai se adaptando.
Bjo
Olá! Estou retribuindo a visita!
Vamos nessaaaa!!
Bjs e estou te seguindo!
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