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quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Rumo ao primeiro dia 100% perfeitinho

Olá, meninas!
Poisé, estamos praticamente em março e eu ainda não tive sequer um dia perfeito em 2012.
Um dia falta água, outro falta chá, outro sobra chocolate e guloseimas.
Ontem foi o dia que eu mais belisquei em 2012, então resolvi dar um basta, espero amanhã poder contar a vocês que tive meu primeiro dia perfeito este ano.
Ainda é cedo, são quase 10:00 da manhã, mas até aqui está perfeito e estou firme e forte.
Amanhã contarei a vocês se consegui, espero que hoje seja só o primeiro dia perfeito de muitos outros que virão.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Eu não sou lata de lixo


Olá, pessoal!

Outro dia eu ouvi na TV uma frase que me chamou a atenção e ficou martelando na minha cabeça: "EU NÃO SOU LATA DE LIXO".
Inconscientemente acabamos fazendo do nosso corpo um de depósito de lixo, vamos aos piores lixos que consumimos? Alimentos que devemos evitar ao máximo?

REFRIGERANTE: é só um monte de açucar e gás que fazem cocegas nas nossas gargantas, será que o prazer vale a pena sabendo que cada copo de refri guardam, em média, 6 colheres de açúcar? As calorias não são muitas, é verdade, mas são o que chamam de calorias vazias, não trás absolutamente NADA de bom para o nosso organismo, refrigerante engorda viu rs.
SALGADINHOS DE MILHO: só tem gorduras, e calorias vazias, ou seja, só servem para aumentar o peso, e de quebra ainda tem uma quantidade enorme de sódio, que é um veneno para a saúde, ah, salgadinhos de milho engordam.
SORVETE: é isso que os atores tomam quando precisam ENGORDAR RAPIDAMENTE para algum papel, não precisa falar mais nada né, sorvete engorda MUITOO.

E por aí vai né meninas, será que vale a pena consumir essas porcarias em troca de uns segundos de prazer? Nosso corpo não é lata de lixo, espero que essa frase seja tão forte para vocês como foi para mim.

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Pesagem - Recuperando


Olá, meninas! Tudo bem por aí?
Já estou no meu lar, agora consigo controlar melhor os meus horários.
Já colhi os primeiros frutos:

Peso Anterior: 56.600
Peso hoje: 56.100

Vamos lá, rumo ao tempo perdido!

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Cardapio de Hoje

Oi, meninas!

Só passei para lhes contar sobre meu cardápio de hoje:

café da manhã: meio pão francês + café com leite
almoço: 3 torradas com salada de berinjela (calor, estava sem fome) + suco de couve com limão
lanche da tarde: 2 torradas com salada de berinjela + suco de couve com limão, depois umas pipoquinhas caseiras salgadas (sem bacon, nem queijo, só sal, pouco sal).
jantar: arroz doce...

extras: uns 8 dadinhos hehe

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Uma Rapidinha - Pesagem!

Oi, meninas!
Seguindo o conselho da minha amiga Keila, eu respirei fundo e subi na balança
Vamos logo ao assunto?
56,600 - pronto, falei!
O que fazer com essa informação...
Hoje eu estou tentando correr atrás do prejuízo




Café da manhã: uma fatia fina de pão e um cafe com leite pequeno
Lanche da manhã: uva
Almoço: lasanha de berinjela + suco de couve

E vamos seguindo assim, com a boca fechada, pra não entrar "moscas" rsrs

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Nem me falem em pesagem!!

Olá, meninas!
Desculpem o sumiço...
Estou em viagem ainda e é muito difícil manter uma boa rotina alimentar fora de casa, por mais que se tente, tem hora que eu mando tudo pra @#$W#$%#%* e como...
Na verdade não ando abusando, mas estou sem horários, comendo porcarias, bebendo menos água, enfim, ta difícil.
Ontem teve pesagem da Boa Menina 2012 e eu nem me atrevi a pesar, na semana passada não pesei porque estava em plena dona M, daí nada deu certo.

Semana que vem espero estar em casa, daí tudo vai ser diferente, vou voltar a caminhar, comer na hora certa, enfim...