Vamos direto ao ponto:
café da manhã: café com leite 3 bolachinhas de agua e sal
lanche da manhã: duas laranjas
almoço: 2 col de arroz + 1 col de feijao + carne ensopada + salada de alface e tomate
lanche da tarde: meio pão com uma fatia de mortadela
jantar: duas conchas de sopa de feijao
jacada: NENHUMA
Tudo bem que o lanche da tarde nao foi dos melhores, mas nao chegou a ser uma jacada né.
quero agradecer as moças pelos toques, vou consumir mais frutas e inserir a linhaça na minha alimentação, mas isso só vai acontecer semana que vem que farei comprinhas.
beijão a todas, e um fim de semana light =)
8 comentários:
Oi Flavia! Sim, frutas e legumes! :) o melhor que eles dao sensacao de saciedade!! Beijos!
Estás muito bem!!! Força, continua assim!
Foi um belo cardápio, como lady! rsrsrs continua firme e as conquistas logo virão
Está a ir muito bem, continue assim como uma lady
Beijos
Uma ladyyy...rssssss....adorei o cardápio...=D
Beijoss
Se olhar o que andei comendo ontem,vai ver que vc foi uma lady rsrsrrss
beijos
Muito bem, dona Lady! Tô gostando de ver!!! Vc vai ver que ingerindo mais frutas e a linhaça seu intestino vai voltar a funcionar direitinho!!!
beijo!
Um dia eu chego lá! Um dia sem jacadas! rsrs
Vc está de parabéns! É tão difícil não errar e vc conseguiu!!!
BjuuuS
*Senti sua falta no meu blog!
Postar um comentário