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sábado, 31 de dezembro de 2011

Retrospectiva 2011 e Planos para 2012



Olá, meninas!
A idéia é dizer 10 coisas que aconteceram de legal esse ano e 10 coisas que quero que aconteçam em 2012.

Coisas legais:

  1. Comecei a trabalhar em casa
  2. Meu filho fala rs (ele tem dois aninhos)
  3. Falo mais o que eu penso
  4. Estou mais madura
  5. Retomei meu blog
  6. Estou 4 quilos mais magra
  7. Meus hábitos alimentares  mudaram da água pro vinho 
  8. Consumo muito mais água
  9. Fiz tratamento estético que eu sempre quis
  10. Melhorei muito minha auto estima
Planos para 2012
  1. Emagrecer mais 3 ou 4 quilos
  2. Manter minha RA
  3. Me dedicar mais a atividade física
  4. Juntar dindim (essa é difícil)
  5. Dar mais atenção as minhas amizades
  6. Ser mais amorosa com minha família
  7. Cuidar mais dos meus cabelos e pele
  8. Ser mais firme e incisiva  nas minhas decisões
  9. Dizer mais "nãos"
  10. Melhorar ainda mais meus hábitos alimentares





sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Ano novo mais magro que o natal?

Olá, meninas!
Como estão os preparativos para o ano novo?
Como tem sido esses dias do natal para cá?
Eu tenho fechado a boca, mas acho que não estou com o peso bom não, mas enfim, se fechando a boca já está dificil, imagine sem fechar rsrsrsrs.
Vamos tentar nos segurar nesse ano novo, afinal nem tem tanta comilança como no natal né.
Vamo que vamo ;-)

beijos a todas

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Natal Gordo



Olá, meninas!
Como foram de natal?
Olha,... eu não fui muito bem não, confesso, mas essa semana vou ficar de boca fechada para começar o ano com um bom peso.
Natal acho que é quase impossível fugir da comilança, é difícil pular um prato, por menos que se coloque, como há muitas opções, o prato acaba ficando cheio, acho que é por isso que o Papai Noel é gordo né, se toda casa que ele for ele comer um pouquinho hummmmmmm... rsrsrs
Espero que todas tenham tido um natal bem gostoso em família, a RA fica pra hoje né;

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Emagrecer Rápido, Urgente e com Saúde


Olá, meninas! Como vocês estão?!
Primeiro eu queria agradecer o carinho de todas, vcs são demais da conta!
Então, mulheres, natal chegando e meu peso não está diminuindo, também eu andei saindo um pouco fora da RA (reeducação alimentar) não ando exagerando, mas ando pulando refeições, daí no dia seguinte acabo comendo mais, e isso não está me ajudando.
Claro que eu quero emagrecer rápido e urgente (hehehe), mas também quero emagrecer com saúde, para que isso aconteça é preciso ter muita cautela.
Tomarei medidas "drásticas", medidas que eu sei que surtem resultados, muitas de vocês já estão "carecas" de saber quais medidas são essas, mesmo assim vou listá-las para firmar meu compromisso:

  • tomar religiosamente dois litros de água por dia (200 ml de hora em hora)
  • fazer 6 refeições com horário rigidamente correto (08:00/10:00/12:00/16:00/19:00/21:00)
  • comer mais frutas
  • tomar pelo menos uma xicara de chá por dia

Essas medidas são essenciais para que eu atinja o peso desejado e de forma definitiva.

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Tragédia na Familia + Pesagem

Oi, meninas!
Espero que esteja tudo bem com vocês.
Aconteceu algo muito triste na minha família, meu sobrinho com poucos dias de nascido nos deixou, ele nasceu prematuro e o Papai do Céu chamou ele.
A família inteira está destroçada, não importa se ele estava há tão pouco tempo conosco, mas já era um de nós e para sempre faltará um.
Com tudo isso minha RA foi para o espaço de novo, emagreci, estou com peso novo, mas nem sei se é definitivo porque eu emagreci devido a falta de alimentação, e sabemos que emagrecer assim nunca é bom, estou com 53.900, agora só vou pesar no dia 30, pois estou pesando de 15 em 15 dias, mas já adianto que eu acho que não vou ficar com esse pesinho lindo aí.
Meninas, desculpem eu contar algo tão triste, mas esse nosso cantinho serve para isso também né.
Um beijo para todas.

domingo, 11 de dezembro de 2011

Visitinha na Mamãe - Dia de Shake


Olá, meninas!
Como eu havia dito antes, estu na casa da minha mãe e devo ficar por aqui uns dias curtindo meus pais.
Hoje o almoço foi farto, nao comi tanto, mas esse é um dia que vou tomar o shake ao invés de jantar.
Por mais que hajam propagandas que devemos substituir refeições pelo chake todos os dias, precisamos ficar alertas quanto a esse tipo de propaganda, pois o shake pode emagrecer se usado dessa forma, mas ele não tem todas as vitaminas que precisamos, além disso  podemos engordar rapidamente após o fim de um tratamento com shake.
O ideal é substituir uma refeição importante pelo shake após um dia meio exagerado, substituindo o jantar ou o almoço do dia seguinte, para dar uma compensada no exagero do dia anterior.
A única forma de emagrecermos de forma gradual e definitiva é a reeducação alimentar. não existe outro caminho, existem sim coisas que podem auxiliar nessa jornada, mas nada pode substituir uma refeição balanceada.

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Heccus - Nada de Antes/Depois

Olá, meninas!

Sei que prometi postar meu antes/depois do meu tratamento de heccus, mas não consegui pegar as fotos na clínica.
É que a menina responsável está em um evento e ficará fora essa semana, o problema é que eu vou viajar nesse fim de semana e só voltarei depois do natal.
Eu pedi para as meninas da clinica para me enviarem por email as fotos para que eu possa colocá-las aqui pra vcs e para que eu possa vê-las também né.
Bom, é isso, eu senti diferença sim, minha barriga não está taaaaaaaaao com cara de macarujá maduro hehehe, melhorou bem, mas não tem milagre né.
Assim que eu receber as fotos irei postá-las aqui pra vcs.

Selinhoooooo


Ganhei um selinho muito fofo da Rosangela do blog Menos Peso Menos Medida. Obrigada amiga, adorei
As regras são:
1° Dizer o pq quero emagrecer:
Porque quero melhorar minha autoestima, quero ficar mais segura e feliz, enfim... ficar de bem com o espelho,
2°O que vai mudar:
Vou usar roupas que eu gosto, ficarei bem de biquini (ou maiô) e ficarei muito mais confiante.
3° Indicar 8 meninas:
·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·
Liza Maria
Bel do Lu
Daniela Campos
Marie
Sangela
Tânia
Pollyanna

Beijos a todas

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Voltando aos Eixos

Olá, meninas! Como foram de fim de semana?
Eu fui bem, meu filhinho já está bem melhor e eu estou voltando a minha rotina.
Não consegui fazer minha RA como deveria, pois como estive esse tempo todo muito tensa e nervosa, me esquecia da água, pulava refeições, enfim... um horror.
Por curiosidade eu pesei e emagreci, mas não considero uma vitória porque foi um emagrecimento nada saudável, mas agora tudo vai ser diferente rsrs.
Ah, amanhã é minha ultima sessão de Heccus lá na clínica, vou tirar a famosa fotinha do antes/depois, vou levar meu pendrive para trazer as fotos pra postar aqui no blog para vocês verem ta.
Beijão para todas.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Burger King - Eu Fui

Bom dia, meninas!

Meu pequeno está bem melhor, sem febre, só a diarréia que ainda não parou, mas ele está tomando bastante água e mamando no peito (acreditem se quiser, o marmanjo de dois anos ainda mama na mamãe rs).
Ontem eu me permiti ingerir uma tonelada de calorias, não vou justificar porque não estou desanimada, não estou triste, eu simplesmente estava com vontade de provar o lanche do burger king, pois eu nunca tinha comido.

É aquela coisa, estamos em RA, mas não é proibido você dar uma fugidinha RÁPIDA de vez em quando, e eu me permiti sim.
Realmente é muito bom, bem melhor que o MacDonald's, foi bom, foi legal!
Mas uma coisa me chamou a atenção, eu não tive a menor vontade de comer as batatas, e melhor ainda, eu não aguentei comer o lanche inteiro, também não forcei a barra, mas o fato é que a RA está realmente mudou meus hábitos, sem esforço, sem privações, mas com consciência!
Já estamos em dezembro e agora vou voltar a luta para que eu chegue almenos no meu melhor peso e começar o ano com pesinho novo!

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Pesagem

Olá, meninas!
EU mudei meu método de pesagem, ao invén de pesar uma vez por semana, pesarei duas vezes por mês, todo dia 15 e todo dia 30.
Assim é melhor para eu não ficar ansiosa demais.
Vamos aos fatos?
Esse mês tive um prejuízo de +700 gramas em novembro, estou pesando 55.200 kg.
QUando falta pouco parece que fica mais dificil, mas vou encarar de frente e espero ter um saldo melhor para apresentar no final de dezembro.
Bom, é isso!
Ah, meu pequeno está melhor da febre, mas ainda está com diarréia e está tristinho, mas tenho fé que logo logo ele estará 100%.

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Meu pequeno está dodói =(

Olá, meninas!


Ai ai ai viu, meu pequeno veio dormir comigo, e no meio da madrugada senti ele muito quente, fui medir a temperatura e o pobrezinho estava com 39º de febre, daí eu dei um remedinho, dei banho, daí baixou, e eu BURRA dormi.
Pela manhã, umas 7 horas, ele estava ardendo em febre de novo, eu e meu marido o levamos para o hospital e ele teve de tomar soro, porque além da febre ele estava com diarreia.
Affffffffff, que dó, as enfermeiras furaram as duas mãozinhas dele e ainda ficavam cutucando sabe, mas ele chorou taaaaaaaaaaaaaaaaaanto, mas taaaaaaaaaaaaanto, que eu pensei que ele ia explodir.
Mas passou, agora estou em casa com ele, mas a febre ta voltando, to controlando com remédios, tomara que sumam logo esses sintomas, dói muito ver ele murchinho.
Minha RA? Foi pro saco! QUase não tomei água porque senão ia dar vontade de fazer pipi e eu tinha que ficar com o meu filhinho no colo tomando soro.


Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: 1 esfirra de carne + suco de uva (daqueles sem vergonha, tipo kisuco)
lanche da manhã:  nada
almoço:  um pouquinho de arroz com feijao + file de peixe empanado, pouquíssima salada
lanche da tarde: 
nada
jantar:  amanhã eu conto, ainda nao jantei rs

EXTRAS: 1 pé de moça 
ÁGUA: nem um litro
AF: 

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Fim de semana Redooondo

Bom dia, meninas!
Como foram no fim de semana??
Olha... eu recebi um casal de amigos muito queridos que passou o fim de semana aqui em casa e rolou muito (mas muito) churrasco!
No sábado eu comi além do que deveria, no domingo me segurei um pouco, mesmo assim acho que não foi perfeito.
Hoje é um dia que eu vou entrar no shake, eu queria mesmo fechar o mês com um saldo positivo, mas vendo que hoje já é dia 28, não sei se vou conseguir pesar menos de 54.500, na verdade nem sei se vou atingir meu melhor peso nesses dias.
Mas eu não to triste, eu to firme porque eu sei que só a RA vai ajudar, se com RA já está dificil, imaginem sem ela não é mesmo?

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 2 torradas
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  
muita carne + pelo menos 8 rolinhos de sushi + 1 col de farofa + 1 col de maionese + salada de alface/tomatinho/manga
lanche da tarde: uma fatia ridiculamente fina de pudim de leite condensado
jantar:  2 laranjas + um pedaço de carne

EXTRAS: 0 
ÁGUA: 2 litros
AF: 

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Vou encarar o Shake! Obrigada Pelas Opiniões

Bom dia, meninas!
Primeiro quero agradecer as opiniões sobre o shake, vou comprar semana que vem e deixar essa carta na manga rs.
No mais... ontem eu tive um dia meio gordo, beliscando aqui e ali, não to legal esses dias, mas hoje vou manter minha  boca fechada, hoje seria meu dia de pesagem, mas eu não vou mais pesar toda semana, e sim a cada duas semanas, então, semana que vem saberei meu saldo de novembro, se será positivo ou não.
Hoje é minha antepenúltima sessão de Heccus lá na clínica, já está acabando e eu espero poder postar uma foto bacaninha de antes/depois, mas se eu não gostar do resultado final, não vou postar não ta rsrs. 
Tenham todas um fim de semana bem fininho!

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Um Shake pra dar uma Turbinada?!

Bom dia, meninas!
Eu to com vontade de comprar um shake, não pra tomar direto, mas para aqueles dias mais rechonchudos sabem como é? Daí eu compenso na refeição seguinte ou no dia seguinte.
O que vocês acham??
Eu sempre fui contra essas coisas, mas pode ser uma válvula de escape para dias específicos, foi frisar mais uma vez que não é para tomar direto.
E aí o que acham?

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + 1 bife pequeno + salada de berinjela 
lanche da tarde: 4 canudinhos de doce de leite
jantar:  2 conchas de sopa de feijão
lanche da noite: 0

EXTRAS: 
ÁGUA: 2 litros
AF:0 mas estou quase voltando =D

domingo, 20 de novembro de 2011

Pesagem Fora de Hora

Olá, meninas!


VOltei a me pesar só a título de curiosidade e vi um pesinho diferente, só demonstrando que realmente eu estava inchada por causa do período menstrual, por mais que eu tivesse ouvido isso, eu ainda estava com medo de ter engordado, sendo que eu estava indo tão certinha.
Estou com 54.800 ainda não é o meu melhor peso, mas acho que deve ser isso mesmo.
Eu queria muito terminar o mês de novembro com um saldo positivo e vou focar nisso, para um saldo positivo eu preciso chegar no fim do mês com menos de 54.500, espero conseguir, parece que quando falta pouco, até os gramas são difíceis de sumir, mas vamo que vamo!!

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1 banana
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + filé de peixe + salada de alface
lanche da tarde: pipoca gorda (com queijo e torresmo) + morangos
jantar:  2 concha de sopa de legumes
lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com camomila

EXTRAS: 1 coxinha de festa daquelas bem pequenas
ÁGUA: 2 litros
AF: 20 minutos de caminhada (sei que ta ruim, mas é melhor do que nada né)

sábado, 19 de novembro de 2011

Tratamento Estético - Como anda...

Bom dia, meninas!
Como a maioria de vocês sabem eu estou me tratando numa clínica estética, o objetivo maior é combater a flacidez que ficou no meu abdome após a gestação, eu comprei dois pacotes, 1 de 10 procedimentos diversos + 1 de 10 heccus.
Nesses procedimentos eu conheci um monte de coisas novas eu fiz:


1 drenagem linfática
2 massagens modeladoras
2 endermoterapia
2 correntes russas
2 ultrassons
2 heccus para gordura localizada
4 heccus para fortalecimento


Fora isso estou tomando colágeno todos os dias desde o dia 07/10
Agora restam somente 4 heccus para fortalecimento, daí vocês me perguntam se eu vi resultado.
Honestamente?? Bem menos do que eu esperava, meu marido diz que está bem diferente, mas eu não consigo ver diferença, não sei, só no final do tratamento e as fotos do antes/depois me dirão com certeza, a verdade é que eu emagreci com a RA né meninas, daí eu afinei um pouquinho mesmo, mas vamos ver...
Se não der resultado eu vou tentar fazer o tal do CARBOX, mas não agora, só lá pra fevereiro.




Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal + queijo branco
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + filé de frango + salada de tomate/pepino
lanche da tarde: pipoca
jantar:  1 concha bem servida de canja 
lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com camomila

EXTRAS: 0
ÁGUA: 2 litros
AF: 0

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

De Volta ao Foco - Pesagem

Olá, meninas! Voltei pra vcs rsrs!

Eu estou passando por uma fase complicada, esse mês a TPM e a M judiaram muito de mim, além disso tive alguns problemas no trabalho que faço em casa.
Não descontei na comida, mesmo assim estou pesando 55.200, são 700 gramas a mais do meu melhor peso, mas tudo bem, bola pra frente, ainda quero ter um bom resultado esse mês, pelo menos voltar ao meu melhor peso.
Bel do Lu já tinha me dito isso, e na clinica onde estou fazendo Heccus, a esteticista também disse que as vezes pode ser inchaço da Dona M, e que pra ter certeza devo pesar uma semana após ela ter ido embora, e é isso o que vou fazer e conto pra vocês.
Outra coisa que adotarei é pesar só de 15 em 15 dias, pesar toda semana me deixa ansiosa, eu estava pesando toda sexta, daí na quarta eu já começava a ficar ansiosa, acho que não vale a pena pra mim.
Bom, é isso aí, amanhã eu volto a falar de cardápio e afins ta rsrsrs.
Beijos a todas.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Fase Ruim...

Bom dia, meninas! Andei sumida né?!
Nossa eu tive uma TPM muito severa e a presença da Dona M foi muito ruim este mês, muita cólica, fiquei meio deprê, enfim...
Mas não descontei na comida não viu, fiquei firme, dei umas escorregadinhas, mas não foi nada grave, eu só sumi porque estava sem assunto, só queria ficar me lamentando e isso ninguém merece, nem eu mereço rs.
Agora já estou mais tranquila, voltei pra vcs rs!!
Beijos a todas!

sábado, 12 de novembro de 2011

Selinhoooo

Oi, meninas!
Para alegrar meu dia recebi um solinho da Jocimara fiquei feliz, obrigada!
Agora vou ofereço esse selinho para 5 mocitas!
Jocimara dona do Diario do meu Emagrecimento
Bel do Lu dona do Meu pé de Manjericão
·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· dona do Autoestima e Emagrecimento
Ana Paula dona do Chegou a Hora de Emagrecer
Liza Maria dona do Meu Emagrecimento

É isso aí, as outras não fiquem com ciúmes não viu, amo todas rsrsrs.

Beijão

Mais pesada...

Oi, meninas!
Não estou em dia com as postagens né, é que eu pesei ontem e fiquei muito chateada.
Estou com 55 quilos de novo, estou meio quilos mais pesada do que o meu melhor peso até agora.
Mas estou firme, acredito mesmo que seja TPM pórque eu não fiz nada de diferente, tenho comido normalmente, nem tenho tido vontade de comer doce.
É isso, acho que eu não deveria ter me pesado, mas já que pesei, essas são as novidades, bom, espero que na semana que vem eu tenha uma notícia melhor pra vcs.
Um beijão e bom fim de semana!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Pronta pra Outra

Oi, meninas!
Estou na TPM e quando estou assim as vezes fico inchada, e pior, meu intestino não funciona, cheguei até a tomar um laxante ontem a tarde, e até agora NADA, ninguém merece...
Mas estou melhor, a deprê passou, seguindo o conselho da Bel do Lu, eu achei mesmo melhor não vou pesar agora, nem sei se vou pesar amanhã que é o dia oficial para mim  mas estou voltando ao normal de novo.
Ontem fui a praia com o maridão, filhote e minha irmã e acabamos comendo uma porção de camarão, mesmo assim não foi tão ruim porque o resto do dia foi bem controlado, mas vamos pular o cardápio hoje?
Depois falamos em detalhes rs.
Obrigada pelo carinho, meninas!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Recaída...

Bom dia, meninas!
Ontem eu nem passei por aqui pois estou chateada, não sei se é TPM ou se é só falta de vergonha na cara mesmo.
Andei comendo muito doce anteontem e ontem, não consegui parar, não sei como está o meu peso, mas me bateu um desanimo, tantos dias certinhos derrubados por mim mesma, é complicado isso né, é bem complexo...
Mas vou sacudir a poeira e voltar de onde parei...
Amanhã eu falo sobre comida ta.

Água: 2 litros
AF: 40 min de bicicleta

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Domingo Perfeitinho

Olá, meninas!
Como foi o fim de semana de vocês? O meu sábado foi uma catástrofe, mas acho que consegui compensar ontem.
Minha irmã está fazendo RA comigo, está sentindo um pouco de fome, mas não está desesperada não rsrs, ela ja vinha comendo menos, mas estava jantando beeeem sabem, com arroz, feijão e tudo o mais, agora tomamos uma sopinha como jantar.
Desafio boa menina (dia nº6): fui uma menina boa menina, exceto pelo chá que só tomei uma xícara.


Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  uns pedacinhos de melão
almoço:  3 col arroz+ moqueca de camarão + salada de alface/cenoura/tomate/pepino/manga
lanche da tarde: umas 4 boclachas de água e sal + 2 cafezinhos
jantar:  suco diet 1 concha de sopa de legumes 
lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com mate + 1 banana com farinha de linhaça

EXTRAS: 1 barra de cereal de banana
ÁGUA: 2 litros e meio
AF: 20 min de bicicleta

domingo, 6 de novembro de 2011

Ultrasom para Gordura Localizada

Olá, meninas!


Eu sempre gosto de mostrar opções para, quando chegarmos no nosso peso ideal, podermos tratar as imperfeições que insistirem em ficar, como flacidez, celulite e gordura localizada.
Um tratamento que é muito bem falado em relação a gordura localizada é o ultrasom.
O tratamento que estou fazendo lá na clínica inclui esse tratamento também, no final eu conto pra vocês a diferença que senti, vou até postar as fotinhas do antes/depois hehehe.


fonte: www.dermatologia.net


Ultrasom para celulite e gordura localizada
O Ultrasom (US), usado na medicina desde 1950 com a finalidade de diagnóstico por imagem, chega agora na dermatologia para fins terapêuticos: tratamento da celulite e gordura localizada.
Esta nova categoria de ultrasom concentra focalmente a energia na área a ser tratada, preservando os tecidos vizinhos. Penetra mais superficialmente do que o US para imagem (que atinge os órgãos internos), localizando-se na profundidade da hipoderme (o tecido onde se acumula a gordura).
O primeiro aparelho de Ultrasom de alta intensidade, entrou no mercado com o nome comercial de Ultrashape, com a proposta de se realizar em média 3 sessões, com intervalos de 1 mês. A penetração do US atinge até 3cm de profundidade.
Em cada aplicação perde-se cerca de 2 cm de medida, na área tratada. A gordura destruída é metabolizada pelo fígado, e exames de controle não demonstraram nenhuma agressão a este órgão. O método é indolor, com raríssimos efeitos colaterais.
Ultrassom + drenagem linfática
Outro aparelho que está chegando ao mercado se chama Ultracontour, com a proposta semelhante ao Ultrashape, mas com algumas características diferentes. Logo após a aplicação do US é colocado um gel na área tratada e realizada uma drenagem linfática. A gordura que foi destruída, é mobilizada, transportada para as vias linfáticas e posteriormente eliminada nas fezes e urina.
A penetração na pele fica em torno de 1 cm, tornando o método mais seguro. Este método é dinâmico e causa um leve aquecimento da região do procedimento. Faz-se em média de 4 a 8 sessões com intervalo de 7 a 14 dias. Após o tratamento, o paciente retorna imediatamente às suas atividades e, até agora, não foi reportado nenhum efeito colateral.
Como funciona?
O mecanismo de ação da quebra de gordura se dá por aumento da energia dentro do adipócito (célula de gordura), com formação de bolhas de ar que vão se confluindo até causar a ruptura da membrana celular, com saída da gordura para o espaço entre as células, que é, posteriormente, drenada para o fígado ou para as vias linfáticas.
Esta nova modalidade de tratamento, está sendo vista como bastante promissora para o tratamento da celulite e gordura localizada, pois é um método não invasivo, indolor e sem efeitos colaterais. Vários estudos estão sendo realizados e vêm mostrando ótimos resultados.

Mac Donald's... :-(

Bom dia, meninas!


Ontem eu não dei um furo, eu dei um verdadeiro rombo na minha RA,  além de ter comido um monte daqueles biscoitinhos redondinhos amanteigados a tarde, ainda comi um sanduba do Mac a noite, o Cheddar Mcmelt com suas 481 calorias! Mas enfim... eu sei que não devo fazer isso, mas já que eu já fiz, não vou ficar me lamentando, vou seguir firme de cabeça erguida rumo ao meu peso dos sonhos,
Desafio boa menina (dia nº5): fui uma menina mais ou menos, água foi só 1 litro e meio e o chá foi só um.




Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1/2 mamão
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + 1 file de frango + brocolis + salada de alface/cenoura
lanche da tarde:   1 pacote inteiro de biscoito amanteigado (22 unidades) + chá de hortelã com gengibre

jantar:  1 sanduiche do Mac Donald's Cheddar McMelt + suco diet

sábado, 5 de novembro de 2011

Sushi hummmm

Boa tarde, meninas!
Desafio boa menina (dia nº4): respondido no blog da Vivi, fui boa menina rs exceto pela água (2l) e o chá (0).
Como vocês sabem minha irmã está aqui comigo e ela está fazendo RA comigo, assim quando ela voltar pra casa vai tentar manter o esquema, estrou bem contente com isso.
Ontem a noite rolou um sushi/sashimi aqui em casa, exagerei um pouco (10 rolinhos) e ainda tomei batida de abacaxi com leite condensado e vinho, ainda assim acho que me saí relativamente bem, ah e o lanche da tarde também foi meio exagerado, não comi besteira, mas comi muita coisa...




Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal + um pedaço de queijo branco
lanche da manhã:  12 mamão
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + salada de berinjela + filé de peixe
lanche da tarde:   sanduíche de pão integral com 1 fatia de peito de peru + meia faria de mussarela + pipoca + suco de caixinha de pêssego
jantar:  sushi (10 unidades) + sashimi + 2 copos de batida de abacaxi com leite condensado


ÁGUA: 2 litros
AF: 20 min de bicicleta

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Esteticista + Pesagem - Peso Estacionado

Bom dia, meninas!

Ontem fui na esteticista, fiz ultrassom pra celulite, a moça que me atendeu disse que já percebeu diferença na minha pele, mas como o meu foco é o abdomen de maracujá (rs) eu acabo não notando outras mudanças, mas eu vou contando pra vocês.
Pesei hoje e estou com os mesmos 54.800 da semana passada.
Bom, honestamente eu não posso reclamar depois do fim de semana GORDO que eu tive, estou satisfeita, agora é manter a boca fechada pra poder pelo menos alcançar meu menor peso que foi 54.500.
Simbora fechar a boquinha né rsrs.
Desafio da boa menina, já respondi no blog da Vivi, estou indo muito bem, só fiquei devendo um chá, tomei duas xícaras!!



Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café preto + 3 bolachas de água e sal + um pedaço de queijo branco
lanche da manhã:  
1 banana prata
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + 2 pedacinhos de pernil + abobrinha refogada + salada de alface/tomate
lanche da tarde:   pipoca + chá mate com gengibre um punhadinho de batata palha
jantar:  1 sanduiche (2 fatias de pão integral com maionese + 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de mussarela)
lanche da noite: chá de hortelã com gengibre

ÁGUA: 2 litros e meio
AF: 40 min de bicicleta

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Dia Perfeitinho + Visita da Maninha :-)


Bom dia, meninas! Como vocês estão?
Eu estou bem, mega feliz porque minha irmã veio passar uns dias comigo e vai fazer RA junto comigo, quem sabe ela volta pra casa com outros hábitos né.
Amanhã é dia de pesagem, honestamente acho que não emagreci, por conta das festinhas que fui esses dias, eu me controlei, mas mesmo assim comi mais do que o normal, mas vamos ver né...


Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas salgadas
lanche da manhã:  1 banana 
almoço:  2 col arroz  + 1 col de feijao + 2 pedacinhos de carne cozida + 2 pedacinhos de batata cozida + salada de alface/tomate/
lanche da tarde:  pipoca + chá mate
jantar:  2 conchas de sopa de legumes

ÁGUA: 2 litros e meio
AF: nada (ja to com vergonha)

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Primeiro dia de Desafio +Passeio com a Familia

Bom dia, meninas!


Hoje ontem foi o meu primeiro dia de desafio, estou muito animada, tudo correu bem ontem.
Levei meu pequeno para o parque no shopping e jantei fora com o meu maridão, ainda bem que achei um restaurante japonês, daí eu comi o Sushi e Sashimi, tinha também yakissoba, mas eu comi só os legumes (repolho, couve flor e a carne) não comi o macarrão.


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1º dia  Boa Menina, rumo à menina BOA
 

Calorias :-)
Agua :-)
Chá :-|  

Cuidados pessoais :-|

Musica :-) 
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Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 torradas depão francês com patê de sardinha
lanche da manhã:  
1 laranja 
almoço:  3 col arroz de forno + 1 ovo cozido + salada de alface/tomate/
lanche da tarde:   4 torradas de pão francês com patê de sardinha + chá mate

jantar:  sushi/sashimi

ÁGUA: 2 litros e meio
AF: nada (ja to ficando com vergonha)