Pesagem

Olá, meninas!
EU mudei meu método de pesagem, ao invén de pesar uma vez por semana, pesarei duas vezes por mês, todo dia 15 e todo dia 30.
Assim é melhor para eu não ficar ansiosa demais.
Vamos aos fatos?
Esse mês tive um prejuízo de +700 gramas em novembro, estou pesando 55.200 kg.
QUando falta pouco parece que fica mais dificil, mas vou encarar de frente e espero ter um saldo melhor para apresentar no final de dezembro.
Bom, é isso!
Ah, meu pequeno está melhor da febre, mas ainda está com diarréia e está tristinho, mas tenho fé que logo logo ele estará 100%.

Meu pequeno está dodói =(

Olá, meninas!


Ai ai ai viu, meu pequeno veio dormir comigo, e no meio da madrugada senti ele muito quente, fui medir a temperatura e o pobrezinho estava com 39º de febre, daí eu dei um remedinho, dei banho, daí baixou, e eu BURRA dormi.
Pela manhã, umas 7 horas, ele estava ardendo em febre de novo, eu e meu marido o levamos para o hospital e ele teve de tomar soro, porque além da febre ele estava com diarreia.
Affffffffff, que dó, as enfermeiras furaram as duas mãozinhas dele e ainda ficavam cutucando sabe, mas ele chorou taaaaaaaaaaaaaaaaaanto, mas taaaaaaaaaaaaanto, que eu pensei que ele ia explodir.
Mas passou, agora estou em casa com ele, mas a febre ta voltando, to controlando com remédios, tomara que sumam logo esses sintomas, dói muito ver ele murchinho.
Minha RA? Foi pro saco! QUase não tomei água porque senão ia dar vontade de fazer pipi e eu tinha que ficar com o meu filhinho no colo tomando soro.

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: 1 esfirra de carne + suco de uva (daqueles sem vergonha, tipo kisuco)
lanche da manhã:  nada
almoço:  um pouquinho de arroz com feijao + file de peixe empanado, pouquíssima salada
lanche da tarde: nada

jantar:  amanhã eu conto, ainda nao jantei rs

EXTRAS: 1 pé de moça 

ÁGUA: nem um litro

AF: 0 

Fim de semana Redooondo

Bom dia, meninas!
Como foram no fim de semana??
Olha... eu recebi um casal de amigos muito queridos que passou o fim de semana aqui em casa e rolou muito (mas muito) churrasco!
No sábado eu comi além do que deveria, no domingo me segurei um pouco, mesmo assim acho que não foi perfeito.
Hoje é um dia que eu vou entrar no shake, eu queria mesmo fechar o mês com um saldo positivo, mas vendo que hoje já é dia 28, não sei se vou conseguir pesar menos de 54.500, na verdade nem sei se vou atingir meu melhor peso nesses dias.
Mas eu não to triste, eu to firme porque eu sei que só a RA vai ajudar, se com RA já está dificil, imaginem sem ela não é mesmo?

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 2 torradas
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  muita carne + pelo menos 8 rolinhos de sushi + 1 col de farofa + 1 col de maionese + salada de alface/tomatinho/manga
lanche da tarde: uma fatia ridiculamente fina de pudim de leite condensado

jantar:  2 laranjas + um pedaço de carne

EXTRAS: 0 

ÁGUA: 2 litros

AF: 0 

Vou encarar o Shake! Obrigada Pelas Opiniões

Bom dia, meninas!
Primeiro quero agradecer as opiniões sobre o shake, vou comprar semana que vem e deixar essa carta na manga rs.

No mais... ontem eu tive um dia meio gordo, beliscando aqui e ali, não to legal esses dias, mas hoje vou manter minha  boca fechada, hoje seria meu dia de pesagem, mas eu não vou mais pesar toda semana, e sim a cada duas semanas, então, semana que vem saberei meu saldo de novembro, se será positivo ou não.

Hoje é minha antepenúltima sessão de Heccus lá na clínica, já está acabando e eu espero poder postar uma foto bacaninha de antes/depois, mas se eu não gostar do resultado final, não vou postar não ta rsrs. 

Tenham todas um fim de semana bem fininho!

Um Shake pra dar uma Turbinada?!

Bom dia, meninas!
Eu to com vontade de comprar um shake, não pra tomar direto, mas para aqueles dias mais rechonchudos sabem como é? Daí eu compenso na refeição seguinte ou no dia seguinte.
O que vocês acham??
Eu sempre fui contra essas coisas, mas pode ser uma válvula de escape para dias específicos, foi frisar mais uma vez que não é para tomar direto.
E aí o que acham?

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + 1 bife pequeno + salada de berinjela 
lanche da tarde: 4 canudinhos de doce de leite

jantar:  2 conchas de sopa de feijão

lanche da noite: 0

EXTRAS: 

ÁGUA: 2 litros

AF:0 mas estou quase voltando =D

Pesagem Fora de Hora

Olá, meninas!


VOltei a me pesar só a título de curiosidade e vi um pesinho diferente, só demonstrando que realmente eu estava inchada por causa do período menstrual, por mais que eu tivesse ouvido isso, eu ainda estava com medo de ter engordado, sendo que eu estava indo tão certinha.
Estou com 54.800 ainda não é o meu melhor peso, mas acho que deve ser isso mesmo.
Eu queria muito terminar o mês de novembro com um saldo positivo e vou focar nisso, para um saldo positivo eu preciso chegar no fim do mês com menos de 54.500, espero conseguir, parece que quando falta pouco, até os gramas são difíceis de sumir, mas vamo que vamo!!

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1 banana
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + filé de peixe + salada de alface
lanche da tarde: pipoca gorda (com queijo e torresmo) + morangos

jantar:  2 concha de sopa de legumes

lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com camomila

EXTRAS: 1 coxinha de festa daquelas bem pequenas

ÁGUA: 2 litros

AF: 20 minutos de caminhada (sei que ta ruim, mas é melhor do que nada né)

Tratamento Estético - Como anda...

Bom dia, meninas!
Como a maioria de vocês sabem eu estou me tratando numa clínica estética, o objetivo maior é combater a flacidez que ficou no meu abdome após a gestação, eu comprei dois pacotes, 1 de 10 procedimentos diversos + 1 de 10 heccus.
Nesses procedimentos eu conheci um monte de coisas novas eu fiz:


1 drenagem linfática
2 massagens modeladoras
2 endermoterapia
2 correntes russas
2 ultrassons
2 heccus para gordura localizada
4 heccus para fortalecimento


Fora isso estou tomando colágeno todos os dias desde o dia 07/10
Agora restam somente 4 heccus para fortalecimento, daí vocês me perguntam se eu vi resultado.
Honestamente?? Bem menos do que eu esperava, meu marido diz que está bem diferente, mas eu não consigo ver diferença, não sei, só no final do tratamento e as fotos do antes/depois me dirão com certeza, a verdade é que eu emagreci com a RA né meninas, daí eu afinei um pouquinho mesmo, mas vamos ver...
Se não der resultado eu vou tentar fazer o tal do CARBOX, mas não agora, só lá pra fevereiro.

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal + queijo branco
lanche da manhã:  1 laranja
almoço:  1 col arroz+ 1 de feijao + filé de frango + salada de tomate/pepino
lanche da tarde: pipoca

jantar:  1 concha bem servida de canja 

lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com camomila

EXTRAS: 0

ÁGUA: 2 litros

AF: 0

De Volta ao Foco - Pesagem

Olá, meninas! Voltei pra vcs rsrs!

Eu estou passando por uma fase complicada, esse mês a TPM e a M judiaram muito de mim, além disso tive alguns problemas no trabalho que faço em casa.
Não descontei na comida, mesmo assim estou pesando 55.200, são 700 gramas a mais do meu melhor peso, mas tudo bem, bola pra frente, ainda quero ter um bom resultado esse mês, pelo menos voltar ao meu melhor peso.
A Bel do Lu já tinha me dito isso, e na clinica onde estou fazendo Heccus, a esteticista também disse que as vezes pode ser inchaço da Dona M, e que pra ter certeza devo pesar uma semana após ela ter ido embora, e é isso o que vou fazer e conto pra vocês.
Outra coisa que adotarei é pesar só de 15 em 15 dias, pesar toda semana me deixa ansiosa, eu estava pesando toda sexta, daí na quarta eu já começava a ficar ansiosa, acho que não vale a pena pra mim.
Bom, é isso aí, amanhã eu volto a falar de cardápio e afins ta rsrsrs.
Beijos a todas.

Fase Ruim...

Bom dia, meninas! Andei sumida né?!
Nossa eu tive uma TPM muito severa e a presença da Dona M foi muito ruim este mês, muita cólica, fiquei meio deprê, enfim...
Mas não descontei na comida não viu, fiquei firme, dei umas escorregadinhas, mas não foi nada grave, eu só sumi porque estava sem assunto, só queria ficar me lamentando e isso ninguém merece, nem eu mereço rs.
Agora já estou mais tranquila, voltei pra vcs rs!!
Beijos a todas!

Selinhoooo

Oi, meninas!
Para alegrar meu dia recebi um solinho da Jocimara fiquei feliz, obrigada!

Agora vou ofereço esse selinho para 5 mocitas!
Jocimara dona do Diario do meu Emagrecimento
Bel do Lu dona do Meu pé de Manjericão
·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· dona do Autoestima e Emagrecimento
Ana Paula dona do Chegou a Hora de Emagrecer
Liza Maria dona do Meu Emagrecimento

É isso aí, as outras não fiquem com ciúmes não viu, amo todas rsrsrs.

Beijão

Mais pesada...

Oi, meninas!
Não estou em dia com as postagens né, é que eu pesei ontem e fiquei muito chateada.
Estou com 55 quilos de novo, estou meio quilos mais pesada do que o meu melhor peso até agora.
Mas estou firme, acredito mesmo que seja TPM pórque eu não fiz nada de diferente, tenho comido normalmente, nem tenho tido vontade de comer doce.
É isso, acho que eu não deveria ter me pesado, mas já que pesei, essas são as novidades, bom, espero que na semana que vem eu tenha uma notícia melhor pra vcs.
Um beijão e bom fim de semana!

Pronta pra Outra

Oi, meninas!
Estou na TPM e quando estou assim as vezes fico inchada, e pior, meu intestino não funciona, cheguei até a tomar um laxante ontem a tarde, e até agora NADA, ninguém merece...
Mas estou melhor, a deprê passou, seguindo o conselho da Bel do Lu, eu achei mesmo melhor não vou pesar agora, nem sei se vou pesar amanhã que é o dia oficial para mim  mas estou voltando ao normal de novo.
Ontem fui a praia com o maridão, filhote e minha irmã e acabamos comendo uma porção de camarão, mesmo assim não foi tão ruim porque o resto do dia foi bem controlado, mas vamos pular o cardápio hoje?
Depois falamos em detalhes rs.
Obrigada pelo carinho, meninas!

Recaída...

Bom dia, meninas!
Ontem eu nem passei por aqui pois estou chateada, não sei se é TPM ou se é só falta de vergonha na cara mesmo.
Andei comendo muito doce anteontem e ontem, não consegui parar, não sei como está o meu peso, mas me bateu um desanimo, tantos dias certinhos derrubados por mim mesma, é complicado isso né, é bem complexo...
Mas vou sacudir a poeira e voltar de onde parei...
Amanhã eu falo sobre comida ta.

Água: 2 litros
AF: 40 min de bicicleta

Domingo Perfeitinho

Olá, meninas!
Como foi o fim de semana de vocês? O meu sábado foi uma catástrofe, mas acho que consegui compensar ontem.
Minha irmã está fazendo RA comigo, está sentindo um pouco de fome, mas não está desesperada não rsrs, ela ja vinha comendo menos, mas estava jantando beeeem sabem, com arroz, feijão e tudo o mais, agora tomamos uma sopinha como jantar.
Desafio boa menina (dia nº6): fui uma menina boa menina, exceto pelo chá que só tomei uma xícara.

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  uns pedacinhos de melão
almoço:  3 col arroz+ moqueca de camarão + salada de alface/cenoura/tomate/pepino/manga
lanche da tarde: umas 4 boclachas de água e sal + 2 cafezinhos

jantar:  suco diet 1 concha de sopa de legumes 

lanche da noite: 1 xicara de chá de gengibre com mate + 1 banana com farinha de linhaça

EXTRAS: 1 barra de cereal de banana

ÁGUA: 2 litros e meio

AF: 20 min de bicicleta

Ultrasom para Gordura Localizada

Olá, meninas!


Eu sempre gosto de mostrar opções para, quando chegarmos no nosso peso ideal, podermos tratar as imperfeições que insistirem em ficar, como flacidez, celulite e gordura localizada.
Um tratamento que é muito bem falado em relação a gordura localizada é o ultrasom.
O tratamento que estou fazendo lá na clínica inclui esse tratamento também, no final eu conto pra vocês a diferença que senti, vou até postar as fotinhas do antes/depois hehehe.


fonte: www.dermatologia.net


Ultrasom para celulite e gordura localizada

O Ultrasom (US), usado na medicina desde 1950 com a finalidade de diagnóstico por imagem, chega agora na dermatologia para fins terapêuticos: tratamento da celulite e gordura localizada.

Esta nova categoria de ultrasom concentra focalmente a energia na área a ser tratada, preservando os tecidos vizinhos. Penetra mais superficialmente do que o US para imagem (que atinge os órgãos internos), localizando-se na profundidade da hipoderme (o tecido onde se acumula a gordura).

O primeiro aparelho de Ultrasom de alta intensidade, entrou no mercado com o nome comercial de Ultrashape, com a proposta de se realizar em média 3 sessões, com intervalos de 1 mês. A penetração do US atinge até 3cm de profundidade.

Em cada aplicação perde-se cerca de 2 cm de medida, na área tratada. A gordura destruída é metabolizada pelo fígado, e exames de controle não demonstraram nenhuma agressão a este órgão. O método é indolor, com raríssimos efeitos colaterais.

Ultrassom + drenagem linfática

Outro aparelho que está chegando ao mercado se chama Ultracontour, com a proposta semelhante ao Ultrashape, mas com algumas características diferentes. Logo após a aplicação do US é colocado um gel na área tratada e realizada uma drenagem linfática. A gordura que foi destruída, é mobilizada, transportada para as vias linfáticas e posteriormente eliminada nas fezes e urina.

A penetração na pele fica em torno de 1 cm, tornando o método mais seguro. Este método é dinâmico e causa um leve aquecimento da região do procedimento. Faz-se em média de 4 a 8 sessões com intervalo de 7 a 14 dias. Após o tratamento, o paciente retorna imediatamente às suas atividades e, até agora, não foi reportado nenhum efeito colateral.

Como funciona?

O mecanismo de ação da quebra de gordura se dá por aumento da energia dentro do adipócito (célula de gordura), com formação de bolhas de ar que vão se confluindo até causar a ruptura da membrana celular, com saída da gordura para o espaço entre as células, que é, posteriormente, drenada para o fígado ou para as vias linfáticas.

Esta nova modalidade de tratamento, está sendo vista como bastante promissora para o tratamento da celulite e gordura localizada, pois é um método não invasivo, indolor e sem efeitos colaterais. Vários estudos estão sendo realizados e vêm mostrando ótimos resultados.

Mac Donald's... :-(

Bom dia, meninas!


Ontem eu não dei um furo, eu dei um verdadeiro rombo na minha RA,  além de ter comido um monte daqueles biscoitinhos redondinhos amanteigados a tarde, ainda comi um sanduba do Mac a noite, o Cheddar Mcmelt com suas 481 calorias! Mas enfim... eu sei que não devo fazer isso, mas já que eu já fiz, não vou ficar me lamentando, vou seguir firme de cabeça erguida rumo ao meu peso dos sonhos,
Desafio boa menina (dia nº5): fui uma menina mais ou menos, água foi só 1 litro e meio e o chá foi só um.

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal
lanche da manhã:  1/2 mamão
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + 1 file de frango + brocolis + salada de alface/cenoura
lanche da tarde:   1 pacote inteiro de biscoito amanteigado (22 unidades) + chá de hortelã com gengibre

jantar:  1 sanduiche do Mac Donald's Cheddar McMelt + suco diet

Sushi hummmm

Boa tarde, meninas!
Desafio boa menina (dia nº4): respondido no blog da Vivi, fui boa menina rs exceto pela água (2l) e o chá (0).
Como vocês sabem minha irmã está aqui comigo e ela está fazendo RA comigo, assim quando ela voltar pra casa vai tentar manter o esquema, estrou bem contente com isso.
Ontem a noite rolou um sushi/sashimi aqui em casa, exagerei um pouco (10 rolinhos) e ainda tomei batida de abacaxi com leite condensado e vinho, ainda assim acho que me saí relativamente bem, ah e o lanche da tarde também foi meio exagerado, não comi besteira, mas comi muita coisa...

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas de água e sal + um pedaço de queijo branco
lanche da manhã:  12 mamão
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + salada de berinjela + filé de peixe
lanche da tarde:   sanduíche de pão integral com 1 fatia de peito de peru + meia faria de mussarela + pipoca + suco de caixinha de pêssego

jantar:  sushi (10 unidades) + sashimi + 2 copos de batida de abacaxi com leite condensado

ÁGUA: 2 litros

AF: 20 min de bicicleta

Esteticista + Pesagem - Peso Estacionado

Bom dia, meninas!

Ontem fui na esteticista, fiz ultrassom pra celulite, a moça que me atendeu disse que já percebeu diferença na minha pele, mas como o meu foco é o abdomen de maracujá (rs) eu acabo não notando outras mudanças, mas eu vou contando pra vocês.
Pesei hoje e estou com os mesmos 54.800 da semana passada.
Bom, honestamente eu não posso reclamar depois do fim de semana GORDO que eu tive, estou satisfeita, agora é manter a boca fechada pra poder pelo menos alcançar meu menor peso que foi 54.500.
Simbora fechar a boquinha né rsrs.
Desafio da boa menina, já respondi no blog da Vivi, estou indo muito bem, só fiquei devendo um chá, tomei duas xícaras!!

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café preto + 3 bolachas de água e sal + um pedaço de queijo branco
lanche da manhã:  1 banana prata
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + 2 pedacinhos de pernil + abobrinha refogada + salada de alface/tomate
lanche da tarde:   pipoca + chá mate com gengibre um punhadinho de batata palha

jantar:  1 sanduiche (2 fatias de pão integral com maionese + 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de mussarela)

lanche da noite: chá de hortelã com gengibre

ÁGUA: 2 litros e meio

AF: 40 min de bicicleta

Dia Perfeitinho + Visita da Maninha :-)

Bom dia, meninas! Como vocês estão?

Eu estou bem, mega feliz porque minha irmã veio passar uns dias comigo e vai fazer RA junto comigo, quem sabe ela volta pra casa com outros hábitos né.

Amanhã é dia de pesagem, honestamente acho que não emagreci, por conta das festinhas que fui esses dias, eu me controlei, mas mesmo assim comi mais do que o normal, mas vamos ver né...

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 bolachas salgadas
lanche da manhã:  1 banana 
almoço:  2 col arroz  + 1 col de feijao + 2 pedacinhos de carne cozida + 2 pedacinhos de batata cozida + salada de alface/tomate/
lanche da tarde:  pipoca + chá mate

jantar:  2 conchas de sopa de legumes

ÁGUA: 2 litros e meio

AF: nada (ja to com vergonha)

Primeiro dia de Desafio +Passeio com a Familia

Bom dia, meninas!


Hoje ontem foi o meu primeiro dia de desafio, estou muito animada, tudo correu bem ontem.
Levei meu pequeno para o parque no shopping e jantei fora com o meu maridão, ainda bem que achei um restaurante japonês, daí eu comi o Sushi e Sashimi, tinha também yakissoba, mas eu comi só os legumes (repolho, couve flor e a carne) não comi o macarrão.


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1º dia  Boa Menina, rumo à menina BOA
 

Calorias :-)
Agua :-)
Chá :-|  
Cuidados pessoais :-|
Musica :-) 
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Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite + 3 torradas depão francês com patê de sardinha
lanche da manhã:  1 laranja 
almoço:  3 col arroz de forno + 1 ovo cozido + salada de alface/tomate/
lanche da tarde:   4 torradas de pão francês com patê de sardinha + chá mate

jantar:  sushi/sashimi

ÁGUA: 2 litros e meio

AF: nada (ja to ficando com vergonha)

Vamos Começar o Desafio das Vivis!!

Bom dia, meninas!


Hoje começa o desafio da Boa Menina, estou bem animada.

Regrinhas do Desafio: 

• escolher uma peça de roupa um número menor, ou que esteja apertada, para usar depois do desafio! Tire uma foto com ela antes de começar e guarde para fazermos juntas um antes e depois coletivo.
• publicar o selinho oficial do Desafio na Barra Lateral do seu blog.
• toda terça-feira, começando em 01 de novembro, envie seu pesopara: desafio.boamenina@gmail.com
• tente cumprir diariamente os 3 itens de Autoestima e os 3 de Emagrecimento:

      Autoestima: hidratante corporal, maquiagem e ouvir suas músicas favoritas.

  Emagrecimento: alimentação equilibrada (pontos ou calorias), água 2,5 litros e chá de ervas 3 xicaras.

A tabela de evolução, com um ranking decrescente, será publicada toda quarta-feira. Ao final das 4 semanas faremos uma postagem coletiva com fotos do nosso antes e depois do Desafio Boa Menina, com a peça de roupa escolhida.


**cláusula especial** - as lindas que durante o desafio já atingirem o peso ideal, devem continuar o desafio como manutenção do peso. Essas irão aparecer na tabela de evolução com uma estrelinha, indicando que a meta agora é manter e não emagrecer. Então caso você atinja seu peso ideal durante o processo, me mande um email para que eu adicione sua estrelinha!  


Eu já mandei meu pesinho inicial

Em laranja (fora do combinado) 

café da manhã: café com leite 
lanche da manhã:  1 banana 
almoço:  1 col arroz+ 1 col de feijao + 1 bife pequeno + salada de alface/tomate/
lanche da tarde:   4 fatias de pão de forma com patê de sardinha + café

jantar:  2 conchas de sopa de legumes

ÁGUA: 2 litros

AF: nada (ja to ficando com vergonha)