Dias Perfeitos - Peso nem tanto

Olá, meninas!

Meus três ultimos dias foram perfeitinhos, bastante água, comida leve, rolou até chocolate, mas em pouca quantidade, estou firme no suco de couve.
Meu peso é que não anda bom, estou na TPM, e estou pesando lamentáveis 55,800 (800 gramas acima da semana passada), mas tudo bem, estou ciente que é a TPM, as vezes chego a variar 2 quilos nessa época, o negócio é ficar firme e aguardar esse inchaço passar e pesar de novo não é mesmo.
E vocês também viu, quando o peso dar uma aumentada assim do nada, vejam se estão perto do período menstrual, porque na maioria das mulheres o peso aumenta mesmo, então não se assustem, não tem nada de errado com a reeducação alimentar.

Beijos a todas.

Farofa Crocante de Soja - Nenhum dia Perfeito em 2012

Olá, meninas!

É isso mesmo, estou em busca do meu primeiro dia perfeito em 2012.
Depois das festas voltei pra casa com meu marido, filhinho e os dois enteados.
Resultado: todo dia tem uma guloseima, um lanche diferente, um passeio, isso tem me afastado do dia perfeito.
Ontem eu fiz uma farofa que eu simplesmente não consigo parar de comer rs.
Vamos falar da tal farofa??

É a farofa crocante de soja, simples e muito saborosa, apreciem com moderação rs.

Igredientes:
1 xic de oleo
1 xic de azeite
1 pacote de creme de cebola
500g de farinha DEUSA (biju)
250g de proteína texturizada de soja

Preparo:
Aquecer o oleo com o azeite e acrescentar o creme de cebola
Quando começar a ferver coloque a soja e desligue o fogo
Deixe descansar por 10 minutos
Em fogo alto, acrescente a farinha e mexa até ver que a farinha deu uma torradinha.

Deixe esfriar antes de servir, porque quando está muito quente, a soja não fica crocante.

Agradecimentos + Selinhoooo

Oláaaaa.


Primeiro agradeço os comentários no post anterior sobre o suco de couve, vou pegar firme nele hehehe.
As perguntinhas eu respondi nos comentários do proprio post ta ;-)


Bom, ganhei um selinhoooo, fiquei super contente, obrigada Glydi do blog Emagrecimento da Glydi, o blog é uma gracinha, vale a pena conhecer!!

A regra do selinho: Falar 7 coisas sobre você e indicar 7 blogueiras para fazer o mesmo. 

7 coisas sobre mim

1. Levo tudo muito a sério
2. Sou casada e tenho um filho de dois anos
3. Sou Nerd assumida rs
4. Sou caseira até demais
5. Eu fui dançarina durante alguns anos da minha vida
6. Sou rockeira, ha um tempo atrás andava de bandana, bracelete e camiseta de bandas de rock hahaha
7. Eu consigo tudo o que eu quero, pois sou muito disciplinada, focada e realista.

         Agora as indicações:

1. Ana Paula
2. Sangela
3. Smiley
4. Keila (do blog Desabafo)
5. Ramona
6. Bel do Lu
7. Pollyana

Bjos e ótimo dia!!

Suco de Couve Emagrece

Meninas,
Eu vi muitas de vocês falarem sobre o suco de couve, algumas eu sei que tomam.
Eu sempre tive uma péssima impressão desse suco, achava que era impossível tomar, mas após ler o blog da Fl@vi@ do blog Rumo ao Peso Ideal, acabei tomando coragem, e ontem fui no mercado e comprei a couve, eu tinha limão em casa, daí respirei fundo e fiz o suco:

20 ml de limão (+ - meio limão)
uma folha de couve
180 a 200 ml de água
bater tudo no liquidificador
coar e tomar.

Eu usei um pouco de açucar e um pouco de adoçante e três pedras de gelo na hora de tomar.
Ficou uma DELICIA kkk, eu nem acreditei que ficou tão legal de tomar.

Agora vamos ao que interessa, além de gostoso, o suco de couve ajuda a emagrecer, pois ajuda no funcionamento do intestino pela grande quantidade de fibras e o limão é um excelente "ajudante" na desintoxicação, eu li que é legal consumir na parte da manhã, mas eu tomei a tarde rs.

E então, vocês que tomam a mais tempo, sentiram alguma diferença? Deixe seu comentário ta.

Reflexão - Mudanças de Hábito

Olá, meninas!

Sabe que hoje eu estava refletindo no quanto minha vida mudou em relação a alimetação.
Eu fico pensando... como é que eu queria emagrecer antes tendo hábitos tão "terríveis", vou listar para vocês uma parte das loucuras que eu fazia:

• beliscava o tempo todo
• comprava pacote de leite em pó itambé pra comer com açucar
• fazia pudim de leite e DETONAVA em um ou dois dias
• comia no mínimo dois pães por dia
• as vezes trocava o almoço por um prato bem servido de fritas
• refrigerante pra mim era água, se estava com sede, dá-lhe refri
• água? dificilmente
• salada? uma rodelinha de tomate será que conta?
• milk shake do bob's? só se fosse aquele de meio litro
• bolacha recheada eu só comia de pacote, não todos os dias, mas quando ia comer, comia o pacote inteiro

Hoje eu olho para os meus hábitos atuais, tudo muito mais regrado, cuidando para que a alimentação seja gostosa sim, mas saudável, sem exageros, porque eu não descobri tudo isso antes?
Na verdade, no fundo todo mundo sabe o que fazer, mas ninguém quer admitir que precisa mudar tudo o que vem fazendo a vida inteira, é difícil admitir que agimos errado em relação a nossa alimentação, e por isso muitas vezes acabamos procurando um atalho para o peso ideal.
Eu fico feliz em ter entrado no caminho certo, é mais longo sim, mas é o único caminho, e só trilhando por ele eu estou com um peso nunca antes conquistado nem com dietas milagrosas.
Estou feliz, ainda não atingi minha meta, mas sei que vou conseguir...

Selinhooooo + 10 coisas que eu não gosto

Olám meninas, ganhei esse selinho gracinha da Keila do blog Desabafo.com.
Obrigada viu, adorei!

Agora minha amiga lindíssima Bel do Lu me listou para contar a vocês 10 coisas que eu não gosto, hehehe, eu poderia dizer muito mais, mas vamos lá!

1. dormir tarde
2. comer algo por obrigação
3. passar calor (nossa me dá desespero)
4. fazer visitas demoradas
5. ir ao salão de beleza (gosto de fazer tudo em casa)
6. que usem minhas coisas (sou até egoísta nesse ponto)
7. conviver com gente preguiçosa
8. sair muito da rotina
9. engordar (kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk)
10. vender (odeio rs)

Agora vou listar 10 pessoas que eu gostaria de saber do que não gostam

1. Keila
2. Ramona
3. Sangela
4. Pollyana
5. Ana Paula
6. Mirian
7. Lu
8. Tamiris
9. Karina
10. Glydi

Autoestima: Selagem Térmica Capilar - Como fazer

Olá, meninas!
Sei que não é o foco do blog falar sobre cabelos, mas faz parte da autoestima, então vamos falar SIM!
O que é a selagem?
É uma hidratação profunda que sela as cutículas do cabelo, dando brilho e força.
Eu já fiz no salão, e para o tamanho do meu cabelo foi R$ 60,00 e eu AMEI, só que eu gosto de eu mesma fazer as minhas coisas, então resolvi tentar fazer sozinha e fiz, ficou show de bola, muito mais barato, vc compra os produtos e da pra fazer várias vezes, exceto pela ampola de demi di lino que só da pra fazer uma vez.
Esse procedimento pode ser feito uma vez a cada dois meses ta, aí vai a receitinha:

Produtos:

• shampoo anti-residuo (R$ 12,00 em média)
• Um bom creme reconstrutor (Qtde: quanto der para uma aplicação no seu cabelo)  (R$ 15,00 em média)
• 10 ml de queratina liquida (Qtde: se o cabelo for curtinho são 5ml, se for longo são 15ml)  (R$ 10,00 em média)
• 10ml de semi di lino (em 1 ampola vem 15 ml)  (R$ 7,00 em média)

Como fazer?

• Lavar o cabelo com o shampoo e secar os cabelos com uma toalha
• Misturar o creme, a queratina e o semi di lino e passar nos cabelos mecha por mecha
• Deixar descansar por 30 minutos
• Tirar o excesso de creme com um pente fino
• Secar com o secador e passar a prancha (é isso mesmo, usar a prancha com o cabelo cheio de creme)
• Deixar o cabelo esfriar bem e enxaguar com água fria
• Finalizar como quiser

Pra mim foi MARAVILHOSO, espero que seja pra vcs também.

Falando agora em RA, estou me comportando bem ta hehehe, estou colocando em prática o cardápio pré-definido, semana que vem eu conto os resultados.

Cardápio Pré Definido

Oi, meninas!
Tive uma idéia, resolvi adotar uma técnica.
Ao invés de anotar o que eu como só depois que já comi, eu vou acordar de manhã, dar uma olhada na geladeira e no armário e fazer meu cardápio num papel incluindo os lanchinhos e carregar comigo o tal papelzinho.
Assim eu vou comer o que mais me agradar durante o dia e será mais dificil ocorrerem aquelas escorregadinhas, claro que não estarei livre delas, mas acho que isso vai me ajudar, o que acham?

Começar o ano fininha - Pizza Light

Olá, meninas!
Para nós que gostamos de pizza, essa podemos comer sem culpa, é muito saborosa, leve, e muito mais magrinha do que as que temos por aí.

Vamos lá?

Ingredientes

• 2 tabletes de fermento biológico
• 1 xícara de água morna
• 1/2 de xícara de óleo de canola ou milho
• 1 xícara de leite desnatado
• 1 colher de sopa rasa de adoçante culinário
• 1 colher de café de sal
• 1/2 kilo de farinha de trigo

Preparo

• Dissolva o fermento na água morna, acrescente o leite, o adoçante, o sal e o óleo
• Misture bem, coloque aos poucos a farinha de trigo, mexendo até soltar das mãos
• Sove ligeiramente
• Deixe descansar meia hora
• Espalhe a cobertura e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos

Cobertura:
mussarela, palmito picado, tomate, manjericão (Essa quantidade de massa é suficiente para 3 pizza tamanho 30)


fonte:http://tudogostoso.uol.com.br