E aí, pessoal? Todas firmes? Hoje marca a metade do desafio, segunda pesagem amanhã ;-)
“Nunca
tema o espaço entre os sonhos e a realidade. Se você pode sonhar, pode fazer.”
BELVA
DAVIS, JORNALISTA
Visualização
de hoje
Na
visualização de hoje, você encontrará um velho namorado, que não vê há anos, em
um restaurante. Relaxe e respire algumas vezes, inspirando profundamente, e voe
para o futuro comigo – daqui a um ano. Veja-se sentada no restaurante com uma
de suas amigas.
Vocês
estão fazendo refeições saudáveis. Você sente um homem olhando para você em uma
das mesas à sua frente e olha em sua direção. De início, não o reconhece. Por
fim, ele se levanta, caminha em sua direção e pergunta se a conhece de algum
lugar.
Ele
diz o nome dele e você diz o seu e, assim, vocês se lembram um do outro. Ele
diz que você está maravilhosa. Como você se sente com esse comentário?
Jorgismo
“Para
emagrecer, você precisa tomar uma decisão. Quando vai para o trabalho, calça os
sapatos, veste a calça e a blusa. Não existe ‘se’, ‘e’, ou ‘mas’, você precisa
se vestir antes de sair de casa. É preciso encarar o emagrecimento com a mesma
determinação.
Decida
que irá comer a cada três horas e faça disso uma obrigação. Assim, não inventará
nenhuma desculpa.”
DICA
Dica para economia de
tempo
Defina um limite de
tempo para tarefas chatas: por exemplo, quando
estiver na hora de embalar os lanches à noite,
limite o tempo gasto em tarefas chatas a 20 minutos,
quando esse tempo terminar, interrompa aquela
atividade.
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Como
foi meu dia - sentei no pudim :( tenho
curso aos sábados, minha alimentação foi ruim...daí me desentendi com o maridão
e fiquei super deprê, nem quis almoçar (que droga, tava indo tão bem)
07:00 café preto
10:00
café preto + bisnaguinha
13:00
sem almoço, num esforço sub-humano eu tomei iogurte natural desnatado só :(
16:00
festinha com o meu pequeno, comi uns 4 salgadinhos de festa e 1 brigadeiro
19:00
comi um miojo inteiro (eu me odeio kkk)
22:00
chá de cavalinha
2 comentários:
Então pq a gente fica nessa depre quando desentende com eles, essa semana aconteceu a mesma coisa comigo! muito ruim... mais força que tudo passa! :) Sua alimentação não foi tao ruim... Mais posso dar uma dica... aposte nas frutas! ;) alem de ser uma delicia não da peso na consciência! Bjusss
eu ja fui o contrario , me chateei com o meu e acabei indo descontar na comida . :(
vamos que vamos ne
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