Observações: senti um pouco de dificuldade para dormir, pode ser o chá verde ou pode ser umas preocupações que estou passando, vou observar um pouco mais.
Como foi o meu quarto dia de desafio?
Pintado de verde é ok, e de vermelho colocarei a observação ao lado
- 3 Xícaras de chá verde
2 Copos de Suco de Couve - 2 Colheresde Semente de Chia
- 2 Litros de Água
- 5 Refeições Moderadas
- Pesagem: 000
EXTRAS - 5 balas daqueeeeeeeeeeelas
CARDÁPIO
10:00 - Lanche da manhã: 1 xic de chá verde
12:00 - Almoço: 3 bolinhos de arroz + salada de repolho + 1 bife médio
16:00 - Lanche da tarde: 1 xicara de chá verde + 4 bolachas de agua e sal
22:30 - Jantar: 5 rolinhos de sushi (mas eram grandes) + 1 taça de amarula (afff)
20:30 - Lanche: 0
3 comentários:
ola passei só para te desejar um ótimo find beijinhos ke .
Esses deslizes acontecem com todo mundo. As vezes a gente acaba comendo em horários errados ou coisas erradas, mas o importante é recomeçar com td no dia seguinte, né? =)
Beijinhos
Agente sempre acaba dando uma escapulida, mas o importante e saber voltar para a dieta. Te desejo um findi, bem light!
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