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sábado, 21 de abril de 2012

Desafio Xô Platô - Dia 4 de 7

Olá, meninas, rolou um desastre ontem, eu jantei na casa de um vizinho, mas tudo rolou muito tarde a acabou bagunçando tudo, mas enfim... vamos lá!!
Observações: senti um pouco de dificuldade para dormir, pode ser o chá verde ou pode ser umas preocupações que estou passando, vou observar um pouco mais.
Como foi o meu quarto dia de desafio?


Pintado de verde é ok, e de vermelho colocarei a observação ao lado
  • 3 Xícaras de chá verde
  • 2 Copos de Suco de Couve
  • 2 Colheresde Semente de Chia
  • 2 Litros de Água
  • 5 Refeições Moderadas
  • Pesagem: 000


EXTRAS - 5 balas daqueeeeeeeeeeelas
CARDÁPIO
08:00 - Café da Manhã: café com leite + 2 bolachas de água e sal + chia com iogurte
10:00 - Lanche da manhã: 1 xic de chá verde
12:00 - Almoço: 3 bolinhos de arroz + salada de repolho + 1 bife médio
16:00 - Lanche da tarde: 1 xicara de chá verde + 4 bolachas de agua e sal
22:30 - Jantar: 5 rolinhos de sushi (mas eram grandes) + 1 taça de amarula (afff)
20:30 - Lanche: 0
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