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quinta-feira, 19 de abril de 2012

Desafio Xô Platô - Dia 2 de 7

Estou firme no desafio, mas já percebi que muito chá verde realmente não é legal, me senti irritada e tive dor de cabeça a noite, a quantidade que estou tomando não é grande, mas como eu não estava acostumada a tomar só ele, sempre variava os tipos de chás, acabei sentindo esse efeito, um agravante foi que eu coloquei a erva na água quente e esqueci dela lá, o que acabou deixando o chá muito forte, hoje fiz um pouco mais fraco e vou observar...

Como foi o meu segundo dia de desafio?

Vamos lá!

Pintado de verde é ok, e de vermelho colocarei a observação ao lado

  • 3 Xícaras de chá verde
  • 2 Copos de Suco de Couve
  • 2 Colheresde Semente de Chia
  • 2 Litros de Água
  • 5 Refeições Moderadas
  • Pesagem: - 200g
EXTRAS - 1 chocolate laka + varias balinhas arcor daquela graaande e com recheio :-(

CARDÁPIO
08:00 - Café da Manhã: café com leite + 2 bolachas de água e sal + chia com iogurte
10:00 - Lanche da manhã: 1 xic de chá verde + 1 banana
12:00 - Almoço: 1 col de arroz + 1 col de feijão + 1 col de milho + 1 file de frango pequeno + salada de repolho + suco de couve com limão
16:00 - Lanche da tarde: 1 xic de chá verde + 1 col de semente de chia com um pouquinho de iogurte
19:00 - Jantar: 2 conchas de sopa de legumes e carne moída
20:30 - Lanche: 1 xic de chá verde
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