Olá, meninas!
A Bel Manjericão me falou há um tempo atrás sobre a Leslie Sansone, a protagonista do vídeo logo abaixo, ela da uma aula muito bacana de exercícios focados na caminhada, é gostoso, facil de acompanhar, se você procurar no youtube tem vários vídeos dela.
http://www.youtube.com/watch?v=UxLrx-F84VE&feature=relmfu (segunda parte)
http://www.youtube.com/watch?v=-tHs6wG5ESs (terceira parte)
http://www.youtube.com/watch?v=NAZluzKPkVM&feature=relmfu (quarta parte)
Este é só um aperitivo de 12 minutos, esse vídeo é dividido em 4 partes de 12 minutos cada um.
Muitas pessoas não gostam de academia, esta é uma excelente opção, pois a atividade física é muito importante para a nossa saúde e é um item indispensável para quem quer queimar calorias e mandar as gordurinhas pro espaço.
4 comentários:
MUITO BOM MESMO! BEIJOS KE .
Aeeeeeeeeeeeê!!! Não tem desculpa! Meus primeiros meses de emagrecimento foram todos na companhia dela, 5 a 6 x por semana. Agora, achei mais outros vídeos e mando ver!!
legal a dica...amei mais um pra me acompanhas em casa, já faço um tipo body combat do you tube tbem esse aqui http://youtu.be/xQGrrLpHy78
é mto bom agora mais uma opção! valeu
Valeu a dica!!!
Se seguir direitinho dá pra perder váááárias calorias!!
Bj
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