O problema foi a farofa, comi 4 colheres meio que sem culpa, daquela farinha temperada, ahhh quão grande foi minha decepção quando, por curiosidade, olhei a quantidade de calorias de cada colher de farinha temperada, são 150 calorias a cada colher de sopa, sabem lá o que é isso? Eu troquei uma colher de arroz branco por 4 de farofa achando que estava no lucro, ooooooooooooooooooooooooo prejuizo!!!
Em laranja (fora do combinado)
café da manhã: café com leite
lanche da manhã: 1/4 mamão
almoço: 1 col de arroz + 1 col de feijao + 4 cols de farofa (grrrr) + carne (churras)
lanche da tarde: 3 pedacinhos daqueeeeeeeeele doce de abóbora
jantar: yakissoba
café da manhã: café com leite
lanche da manhã: 1/4 mamão
almoço: 1 col de arroz + 1 col de feijao + 4 cols de farofa (grrrr) + carne (churras)
lanche da tarde: 3 pedacinhos daqueeeeeeeeele doce de abóbora
jantar: yakissoba
lanche da noite: chá de camomila com gengibre
ÁGUA: 2 litros
AF: 0 minutos
5 comentários:
Oi Flavinha!!!!
As vezes a gente faz essas trocas "burras" mesmo! Já fiz muito isso!
Mas você ficou sem comer o resto do dia???? Não pooooooooode! Na próxima refeição o corpo absorve tudo como gordura para se preparar para a próxima "falta" de comida!
Ahhh e o cafezinho se for com adoçante, pode sim! Sem culpa!
Beijossss
Oie!
O bom da RA que a gente pode ir aprendendo a comer melhor! E isso inclui aprender a fazer as trocas de maneira correta! Tenho certeza de que vc não erra mais nessa troca!
Vivendo, aprendendo e emagrecendo!
Bjks!
Crédo, nem sabia que tinha tudo isso numa colher de farofa! Af, enfim, passou!! Não fique preocupada, continue o bom comportamento e faça RA e AF com tranquilidade, hehehehe!
Oi FlavIa,
Que horror tudo isso?? Eu adoroessas farofinhas tb.... :-(
Quanto ao desafio, faz um favorznho? deixa seu comentario de "adesao" (to dentro!!) na postagem oficial:
vivi-saude.blogspot.com/p/desafio-boa-menina.html
E que assim fica mais facil controlar as participacoes!! :-D
Ja somos 22!!!!
Beijinhos!
Eh não da pra abusar da farofa não. Quanto ao resto esta tudo ok.
Bjus linda semana.
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