Hoje vou direto ao assunto ta, vamos lá!
Em laranja (fora do combinado)
café da manhã: café com leite + 3 bolachas de maizena
lanche da manhã: 1 laranja
almoço: 2 cols de arroz + 2 de feijao + 2 de carne moída + abobrinha refogada
lanche da tarde: 1 fatia de bolo de laranja + cha de hortelã
jantar: nao jantei (tive uma bruta dor de cabeça e fui deitar...)
ÁGUA: 2 litros (consegui!!)
AF: 40 min de caminhada + 20 min de bicicleta
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Ontem foi 1/7 Boa Menina, rumo à menina BOA!
Calorias :-)
Agua :-| (tomei dois litros, faltou meio)
Chá :-( - (só 1 xicara)
Hidratante :-)
Maquiagem :-| - (só um batonzinho)
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Beijao a todas vocês!
6 comentários:
Oi Flavia, tbm estou nesse desafio e começando hoje.
Seu cardápio foi muito bom, e no fim o bolo nem foi um deslize. bjs
Parabéns Flávia! Ta vendo que com força de vontade a gente consegue fazer tudo.
Beijo
Oie!
Tbm estou nesse desafio!
Meu dia foi mais ou menos tbm! Mas a intenção é essa, né?! Melhorar a cada dia!!
Vamos nessa!
Bjks!
Flavia....adorei o seu cardapio, não acho que um bolinho faz diferença sabia? sei la...sempre que como algum doce se moderadamente não me sinto culpada...rsss....
2L de agua tá excelenteeee....
Beijos
Oi Flavia!!! Feliz, feliz, feliz por vc ter conseguido beber tanta agua!! :-)
Menina ja esta otimoooooooo!!
Beijos!
Amiga sua A.F ta o maximo... que inveja!!!
força ai você ta indo hiper bem no desafio da Vivi eu adorei a idéia de colocar a alto estima em foco, fazer as unhas colocar uma cor bem marcante ajuda tambem eu adorooo!! beijinhos
menospesomenosmedida.blogspot.com
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