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quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Cardapio + Desafio da Vivi

Meninas,

Hoje vou direto ao assunto ta, vamos lá!


Em laranja (fora do combinado)
café da manhã: café com leite +  3 bolachas de maizena
lanche da manhã: 1 laranja
almoço: 2 cols de arroz + 2 de feijao + 2 de carne moída + abobrinha refogada
lanche da tarde: 
1 fatia de bolo de laranja + cha de hortelã
jantar: nao jantei (tive uma bruta dor de cabeça e fui deitar...)

ÁGUA: 2 litros (consegui!!)
AF:  40 min de caminhada + 20 min de bicicleta

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Ontem foi 1/7 Boa Menina, rumo à menina BOA




Calorias :-)
Agua :-| (tomei dois litros, faltou meio)
Chá :-( -
(só 1 xicara)
Hidratante :-)

Maquiagem :-| - (só um batonzinho)
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Beijao a todas vocês!
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