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terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Insanity - Só Depois do Verão

Poisé, galera!
Com esse calor muito intenso acabei passando mal sabado passado pra fazer o Insanity.
Leia mais sobre o Programa de Atividade Física Insanity
Como o nome sugere, o programa é INSANO, muitíssimo intenso, muito gostoso de fazer, mas vou esperar um pouco mais para fazê-lo.
P90X3
Como alternativa, comecei ontem o P90X3, que é uma sequencia do P90X veja meus resultados de 60 dias .
O P90X3 é um programa de 90 dias, meia hora por dia, do mesmo treinador do P90X, Tony Horton, os exercícios são menos cardio e foca mais na definição muscular do que no emagrecimento, mas consequentemente emagrece também.
Então é isso, vou falando mais sobre o P90X3 nos próximos posts, de cara já gostei muito do primeiro dia, é bem gostoso de fazer, então se tudo correr bem, eu faço o insanity depois que terminar o P90X3 (que dura 90 dias).
Esse programa não tem folga não, é de segunda a segunda... Vamo que vamo!
Já tirei a foto do "antes", daqui 30 dias, tirarei a foto comparativa ;-)
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