Estou firme na RA e AF, mas não tenho sentido grandes mudanças no meu corpo e peso ultimamente.
Em minhas andanças pela internet descobri um treino chamado P90X, que é uma febre nos Estados Unidos e está chegando no Brasil, segundo inúmeros relatos, as pessoas sentem uma diferença muito significativa em 90 dias (por isso o nome do treino se chama P90X).
Mas o que ele tem de diferente?
É um treino completamente diferente do outro a cada dia, treinos bem intensos, e isso da um "susto" no corpo, porque ele é estimulado de formas diferentes e intensas todos os dias (folga só no domingo).
Os treinos tem cerca de 1 hora.
Do que precisamos?
Elástico e pesinhos
Comprei o elastico numa loja de esportes e estou ansiosa pra começar, vou começar na segunda.
Se procurarem no google por P90X Resultados encontrarão muitas fotos como essas abaixo, fotos tiradas no início, após 30,60 e 90 dias mostrando a evolução.
Procurem também por vídeos no youtube, muitos deles mostram evoluções muito inspiradoras, semana que vem eu vou postando mais detalhes para as interessadas.
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| P90X Resultados Mulher |
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| P90X Resultados Homem |
CLARO que a Reeducação Alimentar precisa estar incluida nessa rotina de treinos.
Qual o meu medo? Medo de não conseguir fazer os exercícios, pois dizem que são bem intensos, mas vou me esforçar ao máximo.
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