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sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Desafio Jorge Cruise - Dia 05



Como estão no desafio?
Eu estava indo muito bem, mas ontem a noite houve um jantar na casa de minha cunhada e eu acabei comendo carne e maionese, em pouca quantidade, mas eu já sei que a noite eu não posso pegar pesado, como apenas coisas muito leves antes de dormir
Resultado: Hoje é meu dia de pesagem e estou com o peso E X A T O da ultima vez, fiquei triste, mas tudo bem, nunca mais vou me deixar desanimar...

“Todos têm algo precioso dentro de si que
não existe em ninguém mais”
MARTIN BUBER, FILÓSOFO
 
Visualização de hoje

Feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Sorria e voe para o futuro comigo. Quero que veja a si mesmo após ter alcançado sua meta. Repare em todo o seu corpo. Veja como seus braços ficaram finos e firmes. Observe o brilho da sua pele. Veja como suas roupas e sapatos lhe caem bem. Imagine as cores, texturas e os padrões da roupa que estará usando. Como está seu novo visual? O novo corte de cabelo ou os novos acessórios? Veja seu corpo fazendo movimentos diferentes. Veja-se caminhando, sentado no trabalho ou ao volante. Tente visualizar cada detalhe. Você tem que cheirar, escutar e provar sua visão para torná-la realidade.

Jorgismo
“Às vezes, temos vergonha de pedir ajuda às
outras pessoas. As pessoas, porém, tornam-se
úteis depois que entendem por que você
está experimentando essa nova maneira de
se alimentar e com certeza o ajudarão a
alcançar sua meta .”

Dica 

Para economia de tempo
Limpe a cozinha. Você não conseguirá ser muito produtivo na cozinha se ela estiver bagunçada e cheia de eletrodomésticos antigos. Faça uma mini reforma na cozinha. Doe os utensílios que tiver a mais, como liquidificadores e mixers. E, se puder, substitua os antigos e antiquados por outros mais novos e modernos.

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