Andei pesando fora de hora (eu costumo pesar as sextas feiras) e estou MUITO feliz, mas só vou contar na sexta hehehe, até lá quem sabe eu elimino mais uns gramas...
Quando estamos emagrecendo sempre tendemos a focar mais a atenção na barriga e pernas, mas os braços também precisam de atenção né.
Eu estava fazendo uma série para os braços, mas achei outra bem melhor (mais puxada rsrsrs) para fazer em casa, o foco são os ombros e triceps, mas no site há uma infinidade de exercícios, da pra variar bastante.
Vale a pena visitar
Deem uma passadinha no site www.exerciciosemcasa.com
É isso, quem não pode ir pra academia ou nao quer mesmo, ta aí uma boa saída pra continuar com a atividade física no conforto de casa.
4 comentários:
o site é ótimo , ja salvei como favorito e depois vou ler . e pior que é verdade , eu me foco na barriga e pernas. acho muito valido querer melhor o corpo e preciso rever essa escolha na hora do exercicio.
Que bom, está mandando ver! A minha série de braços, que faço em casa também, já está fraca e precisando mudar. Vou olhar esse vídeo, valeu a dica!!
Oi Flavia,
adorei a serie e o site...
acho um maximo fazer excercicios, mas em ksa não rola...
minha pesagem é os sabados, me pesei e não gostei do q vi... mas ate la tudo pode acontecer...kkk
bjs light
Eu gosto de um vídeo com Jillien Michaels, aquela do Biggest Looser. Muito bom. Ainda estou no nível 01 e pretendo chegar no 03. ;D
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