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sexta-feira, 27 de abril de 2012

Investindo Firme em Exercícios em Casa

Olá, pessoal!
Sabe que eu até estava fazendo alguma atividade física antes, mas estava só na caminhada, meia horinha e olha lá.
A Bel já tinha me falado sobre a Leslie Sansone (aquela dos vídeos de caminhar em casa), eu até vi na época, mas acabei deixando pra lá, mas agora é diferente, estou animada e feliz, ainda encontrei uns vídeos e li bastante sobre exercícios localizados e tenho feito.
Todos os dias tenho feito minha rotina de exercícios e tenho sentido bastante os musculos trabalhados, é uma dor muscular mesmo, sinal que estou fazendo tudo certinho.
Para alcançar o objetivo do peso ideal a atividade física tem um papel muito importante junto com uma boa alimentação é claro, porque ela queima calorias e de quebra ainda da uma ajeitadinha nas nossas curvas ajudando a dar uma firmeza no corpo, além disso passamos o dia mais animadas e a consciencia pesa muito mais ao pensarmos em cometer algum abuso rs, afinal não queremos perder o nosso esforço!
Bom, é isso, estou num momento de amor com a atividade física, quem quiser ver meu plano semanal está aí no menu acima em "PLANO ATIVIDADE FISICA", aceito sugestões de exercícios e vídeos.
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