Tive uma idéia, resolvi adotar uma técnica.
Ao invés de anotar o que eu como só depois que já comi, eu vou acordar de manhã, dar uma olhada na geladeira e no armário e fazer meu cardápio num papel incluindo os lanchinhos e carregar comigo o tal papelzinho.
Assim eu vou comer o que mais me agradar durante o dia e será mais dificil ocorrerem aquelas escorregadinhas, claro que não estarei livre delas, mas acho que isso vai me ajudar, o que acham?
10 comentários:
Flavia, essa idéia parece ótima!! Quanto àqueles exercícios que estão no meu blog, são tranquilos de fazer, não exigem demais da gente mas mexe o corpo inteiro. Aqueles dois vídeos, eu faço e nem vejo o tempo passar.
Oi Flavia!
Feliz Ano Novo!!! que 2012 seja um ano bem mais magrinho pra todas nós!!
A ideia funciona!! Se vc tem o tempo pra preparar antes, acho que é a melhor estrategia mesmo!!!
Beijinhos!
Oi,
Acho uma ótima ideia! O meu médico falou-me nisso. Se planeares antecipadamente o teu cardápio é mais cumprir e alimentares-te bem.
Bjs
BOA IDEIA ..Flavinha acho que vou fazer isso,aproveitar que estou de ferias!
beijos!
não sei só fazendo mesmo pra ver né se vc sair vc vai levar o lanche com vc ? fala depois no que deu beijos ke .
Acho uma ótima idéia e com grandes chances de dar certo. Aliás, se der certo, fala pra gente que vou tentar fazer também.
Bjs,
oiee é sim uma boa ideia, eu faça algo parecido, todo dia qd deito pra dormi defino na minha cabeça oq comer no dia seguinte, e fico com isso na mente o dia todo, rssr não é papelzinho mas funciona pra mim rsrs,
bjss
Ótima idéia, vale a pena tentar.
Olá!!
Adorei a sua ideia.... essas coisas de anotar o que se come é meio complicado mesmo.... boa semana! Abraços
Legal hein? Depois vc conta pra nós como está sendo isso. bjoooo
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