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Primeiro eu queria agradecer o carinho de todas, vcs são demais da conta!
Então, mulheres, natal chegando e meu peso não está diminuindo, também eu andei saindo um pouco fora da RA (reeducação alimentar) não ando exagerando, mas ando pulando refeições, daí no dia seguinte acabo comendo mais, e isso não está me ajudando.
Claro que eu quero emagrecer rápido e urgente (hehehe), mas também quero emagrecer com saúde, para que isso aconteça é preciso ter muita cautela.
Tomarei medidas "drásticas", medidas que eu sei que surtem resultados, muitas de vocês já estão "carecas" de saber quais medidas são essas, mesmo assim vou listá-las para firmar meu compromisso:
- tomar religiosamente dois litros de água por dia (200 ml de hora em hora)
- fazer 6 refeições com horário rigidamente correto (08:00/10:00/12:00/16:00/19:00/21:00)
- comer mais frutas
- tomar pelo menos uma xicara de chá por dia
Essas medidas são essenciais para que eu atinja o peso desejado e de forma definitiva.
8 comentários:
Oi, fofa, essas medidas que estamos carecas de saber são ótimas. Agora, uma coisa minha nutricionista comentou comigo: quanto menos a se eliminar, mais devagar a coisa acontece. Você está com ótimos números na casa dos 50 (não sei a sua altura para comparar) então é provável que a coisa aconteça mais devagar mesmo. Por isso, nada de desânimo, apenas faça o que tiver que fazer, saudavelmente como está fazendo, e vamos embora!!! Um grande abraço!
Oi Flavinha!
Adorei seu blog e a sua visitinha no meu!
Tb estou te seguindo!
Mta perseverança hein?!
Bjinhus
oi Flavia, isso mesmo vamos seguir essas regra q chegaremos logo lá,
obrigadinha pela visita
bjss
ola grata pela visitinha tô te seguindo também beijão ke .
Olá Flavinha, obrigada pela visita!!
Fazer um planejamento para as refeições ajuda muito!!
bjus
Olá, adorei "conhecer-te". Pelo que percebi trabalhamos na mesma área. Eu sou eng. Informática e faço testes de software.
Vou passando aqui, bjs e bom Natal
Oi Flavinhaa, tbém preciso tomar providências, minha alimentação ta toda desregrada, sem horários, mas dias corridos fazem isso mesmo!!
Bjs e Feliz Natal
Obrigada pela visita, também sigo te segundo.
Feliz Natal, que o amor de cristo esteja presente.
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