Gentem...
Vou direto ao assunto, nao emagreci NADA essa semana, bom, na verdade emagreci 50g kkkkk!
Poremmm, tendo em vista a jacada de sábado + a jacada de ontem.
peso: 56.300
Confissão de ontem:
café da manhã: café com leite + pão caseiro
lanche da manhã: 1 laranja
almoço: 2 col de arroz + uma concha de feijao + 1 col de farofa + bife + salada de alface e tomate
lanche da tarde: uma fatia de bolo de fubá + café preto
jantar: cachorro quente BEM servido + 1 copo pequeno de pepsi
jacada: o jantar né meninas!
Mas eu posso explicar, fomos a igreja ontem e chegamos super tarde, daí meu marido falou: e que tal um cachorro quente?
Fiquei com dó de dizer não a ele, porque ele estava mesmo com vontade, e eu também estava morrendo de fome, não resisti, mas estou bem com isso, não estou triste, mas estou consciente que isso não pode ficar se repetindo...
Ah é meninas, eu to "entopida" há uns 3 dias!
Como eu estou amamentando, não posso tomar chá laxante, da ultima vez que eu tomei meu bebê ficou vomitando =(
Alguém sabe um jeito de eu me desentopir? rsrs.
Beijão
9 comentários:
Quanto a eliminação fica assim não vc logo consegue. Que tal diminuir o pão.
Humm cachorro-quente é muito bom.
Hehe, não fica preocupada, não! A balança para mim estagnou há duas semanas!
Não sei se você se importa, mas acho que incluir mais frutas no seu cardápio ajudaria um pouco o intestino, de forma natural (claro, não vai ser de um dia para o outro mas vai melhorar o funcionamento com a constância), além de melhorar a amentação, o que é muito importante.
Por orientação da minha nutri, eu como umas cinco frutas por dia, uma em cada refeição: café (ó que uma fatia de mamão vai bem), lanche da manhã (como você já faz), depois do almoço (cítrica), outra à tarde e uma à noite. Não mais que uma por vez.
Caminhadas também ajudam, pelo menos 30min (e não é passeando, hahahahaha - mexe tudo por dentro). É só uma sugestão, pois não sei o que você faz de exercícios...
Muita água!!!! O que você já deve estar fazendo.
Beijo, lindona, força aí!
@Liza Maria A Liza tem razão: o pão branco, por causa da farinha, prende mais o intestino e por causa dela, eleva mais o nível de açúcar no corpo. Pode-se trocá-lo por pão integral, uma fatia, no máximo duas no café da manhã, biscoito integral, por exemplo. Claaaro, né, não é todo mundo que gosta, hehe!
Eu adoooro cachorro quente...tbm comi ontem!!! rsrs
Pra intestino preso, oq vem me ajudando muito é a linhaça. Inclua pelo menos 02 col por dia no seu cardápio.
Bjuu...e um ótimo final de semana
Oiii!
Vc poderia incluir frutas que soltam o intestino! É natural e não vai fazer mnal pro baby!
Talvez seja por isso que vc tenha perdido apenas 50gr!
BjuSS!
hum...agora fiquei com vontade!rss
bom não sei nada pra intestino preso, só água!
beijocas
Opta por mais coisas integrais... ameixa é bom tb!!!
Beijo!
Oi Flavia, entao que bom que pelo menos o peso se manteve!! Nossa, cachorro quente é tudo de bom! Hehehe entendo sua situaçao, ontem o maridão aqui trouxe um muffin de chocolate!! Afffff comi hj no cafe da manha... Mas acho que meu corpo nao gostou nao na quantidade exagerada de acucar!! Rsrsrs
Entao, pra "desentupir", funciona uma banana madura em jejum... E muitaaaaaa agua! :) beijos!
Oi Flavia, pra mim sempre funciona ameixa, mamão e activia....=D
Coisas integrais e agua tb ajudam...;D
Beijos
Postar um comentário