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segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Insanity - Dia 0

Hoje comecei o treino o Insanity, então vou dividir com vocês os meus dados iniciais:

Peso: 55,500 kg
Braço Esquerdo: 28 cm
Cintura (parte mais fina) 69 cm
Abdomen (abaixo do umbigo) 87 cm
Quadril 99 cm
Coxa Esquerda 58 cm

Já fiz a foto do "antes" e vou tirar a próxima comparativa daqui 1 mês, mas vou compartilhando aqui no blog meu resultado semanal.
Hoje foi o fit test (32 minutos) onde os exercícios são executados e depois anotamos quantas repetições conseguimos fazer no decorrer de 1 minuto, mas pra que isso serve?
A cada 15 dias fazemos um novo fit test para verificar o quanto melhoramos nossa performance, abaixo vai a minha tabela (fiz no word, esqueci de tirar os risquinhos vermelhos rsrsrs).

Então simbora, semana que vem conversamos sobre os avanços!

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