Euforia - AF a 1000

Academia

Ontem eu fiz só membros superiores + 30 min de esteira a 6 km por hora
Dizem que são aulas de adaptação, acho que mais pra frente vou fazer exercícios mais sortidos entre membros superiores e inferiores no mesmo dia, sei lá, mas meus braços estão bem doloridos, já que dificilmente eu trabalhava essa região.

Voltei pra casa super animada, tinha até me esquecido como é gostoso fazer academia, mesmo ODIANDO fazer braço, foi muito gostoso.

Alimentação OK, exceto pela overdose de SUSHI a noite...
Água OK

Academia, um novo ânimo

Ontem foi meu primeiro dia de academia, fiz exercícios em 5 aparelhos para fortalecer as pernas + 20 minutos de esteira a 6 km por hora.

Foi muito bom, acordei super animada e ansiosa para voltar a academia, estou feliz e tendo certeza que as coisas serão diferentes, sem desistências, sem fraquejar por periodos longos como tem acontecido, acho que todos tem o direito de fraquejar, a diferença é por quanto tempo permitimos que isso aconteça.

Tirei fotos ontem do meu "antes" e tirarei novas fotos todo mês para acompanhar a mudança, pois vou malhar pesado e comer direito para que os resultados apareçam.

Academia - Aqui vou Eu

A ultima vez que fiz academia foi há 4 anos atrás.
De lá pra cá faço AF em casa, mas as vezes faço, depois fico longos períodos sem fazer nada.

AGORA CHEGA!!

Me matriculei numa academia, acho que eu preciso ter um compromisso fora de casa para poder cumprir, agora estou bem animada.

Ultimamente andei desanimada com RA porque a balança parou de baixar o ponteiro e eu me senti cansada de emagrecer 2 ou 3 quilos com meses de sacrifício e recuperar tudo tão rapidamente.

Mas agora sinto que será diferente e eu ainda vou postar aqui meus bons resultados...