“Para
tornar um grande sonho realidade,
primeiro
é preciso ter um grande sonho.”
DR. HANS
SELYE
Visualização
de hoje
Vamos
usar a visualização de hoje para ajudá-la a fazer do limão uma limonada, certo?
Nada de obstáculos pelo caminho. Feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes
, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Você sabe que pode lidar com
qualquer situação que surgir, você é forte e controla a situação.
Veja
dirigindo para casa do supermercado, com o banco de trás repleto de alimentos
saudáveis e nutritivos. Ouça sua voz cantando alegremente sua musica favorita,
que toca no rádio naquele momento de repente, você ouve um barulho, é como se o
seu carro estivesse pulando. É um pneu furado! Em vez de entrar em pânico, você
leva calmamente o carro para perto da calçada e liga o pisca-alerta. Abre a
porta com cuidado e sai.
Imagine
sua expressão como se estivesse analisando a situação; vá até o porta-malas e
pegue o estepe, o macaco e a chave de roda. Veja-se retirando a calota,
soltando os parafusos e colocando o macaco. Com batidas fortes, sólidas e
niveladas no macaco, seu carro levanta! Retire o pneu furado e coloque-o no
porta-mala, instale o estepe, os parafusos, tire o macaco do carro, coloque a
calota e volte ao volante. Sem problemas! Como se sente ao saber que pode
superar qualquer obstáculo que aparece?
Jorgismo
“Aprenda
a distinguir a fome de verdade da fome emocional. A fome emocional leva à
comilança emocional. A comilança por motivos emocionais é o principal obstáculo
no caminho do emagrecimento.”
DICA
Dica para economia de
tempo
Pare de adiar: quando
você deixa alguma coisa para amanhã, perde o dia de hoje para sempre. Adiar é
uma maneira fácil de escapar, mas não proporciona benefício algum. Você não
fará melhor uma coisa se a adiar até o último minuto.
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Como
foi meu dia RUIM - passei o dia em viagem, de Londrina PR para Guarulhos SP
07:00 - café com leite + 1 torrada
10:00 - 1 maçã
13:00 - feijão + bife pequeno
16:00 - lanche natural
19:00 - arroz + file de frango pequeno
22:00 - chá
Extras - um saco de "ovinhos" de amendoim (comendo no carro)
5 comentários:
Tenho umas fases de tristeza que fico sem apetite, pelo menos da comilança emocional estou parcialmente livre.
Ainda não terminei de ler o livro, que enrolada que sou.
Quando começar a próxima edição desse desafio quero participar.
Flavia QUERIDA, não se auto-julgue pelos deslizes! Isso nos faz mete os pés pelas mãos e dar jacada!!! Digo por experiencia própria ... rsrs... Domingo também vou viajar ja to planejando o que vou levar pra comer, rs Sao 5 horas dentro do ônibus,.. Nossa de Londrina até o guarulhos deve ser bastante horas né??? Como faço com a pesagem de segunda! Me peso sábado ou me peso em outra balança la??? Por favor me de uma luz pq não sei o que faço! BjaOOoOOo...
JOICE - o ideal seria pesar na segunda, mas se vc não puder, pesa antes e envia o pesinho na segunda, é que o formulário de pesagem fica disponível somente na segunda feira.
Obrigada pela força Joice e Bruna ;-)
Oi Flávia!
Adorei a mensagem do texto, me fez refletir.
É isso mesmo, se um pneu furar é só trocar. As vezes fazemos um drama na nossa vida por tão pouco.
Estou trocando meu pneu agora, voltando ao meu blog e a R.A.
Estou te acompanhando aqui!
Beijos
essa frase do jorgismo é tudo. eu aprendi a distinguir , agora to aprendendo a evitar as comilanças por motivos emocionais.
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