Meu Progresso
domingo, 11 de dezembro de 2011
Visitinha na Mamãe - Dia de Shake
Olá, meninas!
Como eu havia dito antes, estu na casa da minha mãe e devo ficar por aqui uns dias curtindo meus pais.
Hoje o almoço foi farto, nao comi tanto, mas esse é um dia que vou tomar o shake ao invés de jantar.
Por mais que hajam propagandas que devemos substituir refeições pelo chake todos os dias, precisamos ficar alertas quanto a esse tipo de propaganda, pois o shake pode emagrecer se usado dessa forma, mas ele não tem todas as vitaminas que precisamos, além disso podemos engordar rapidamente após o fim de um tratamento com shake.
O ideal é substituir uma refeição importante pelo shake após um dia meio exagerado, substituindo o jantar ou o almoço do dia seguinte, para dar uma compensada no exagero do dia anterior.
A única forma de emagrecermos de forma gradual e definitiva é a reeducação alimentar. não existe outro caminho, existem sim coisas que podem auxiliar nessa jornada, mas nada pode substituir uma refeição balanceada.
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4 comentários:
Flavia,
Concordo com você, só a RA realmente faz o papel correto e definitivo.
Bjs
oi Flavinha, é reealmente nada melhor q a R.A, boa sorte com o shake.
bjs pra vc e pro seus pais!
Espero que seus dias em casa de pais sejam maravilhosos!
Fecho com você nessa questão do shake! Nada de milagre, você está super consciente!
Ei querida, obrigada pela visitinha lá no meu cantinho e pelo esclarecimento sobre o RA rs... concordo com você sobre essa questão do shake, substituir refeições importantes por ele todos os dias pode comprometer a saúde. Agora compensar o exagero com ele um dia ou outro é uma opção né? O shake que você toma é gostoso?
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