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terça-feira, 6 de setembro de 2011

Dietinha de Ontem

Olá, meninas!! Boa tarde!

Sabe que eu ando com uma dor nas costas e no quadril que eu tive que me poupar de computador sabe, não sei se é postura, o fato é que eu não estava conseguindo ficar de pémais do que 5 minutos, fiquei até com medo, mas amanheci melhor,desculpe se não visitei a todas, prometo que farei isso mais tarde, ja visitei algumas hoje.
Bom, vamos ao que interessa né:

café da manhã: café com leite + uma fatia depão integral
lanche da manhã: 1/4 de mamão papaya
almoço: 2 col de arroz + uma concha de feijao + 1 bife pequeno + salada de alface
lanche da tarde: um copo americano de iogurte com granola
jantar: yakissoba (hehe tentei nao comer tanto o macarrão,comi mais o repolho, carne, brocolis, cenoura ralada...)

jacada: uma lamina de pudim de leite (gostaram do lâmina? é que a fatia era muito fina mesmo kkkk)

É isso aí, se eu achar alguma dica bacana para vcs eu passo mais tarde.

Beijos a TODAS, e um tenham um dia slim!
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